育儿奇葩说 宝宝喝奶太多会营养不良？

宝宝刚出生之后，还没法食用常规食物，只能喝母乳或者配方奶粉，等到他半岁之后，才可以开始添加辅食。近日又听说一个新的言论，说宝宝喝奶太多会营养不良，那么这个说法是不是真的？今天的《育儿奇葩说》就来聊聊有关宝宝喝奶的问题。

 说法由来：香港卫生署曾建议，当孩子正餐吃的食物种类非常丰富时，就不要再依赖奶做主要的营养来源了，孩子每天摄入大约360-480ml的牛奶或者配方奶就足够了。每天分开2-3次来食用，也可以每天早上用一杯奶加上一些其他食物作为孩子的营养早餐，亦或者作为宝宝的下午茶。

 虽然有些不可思议，但这个说法是的。

在大家的认知里面，奶是一个非常营养的物质，绝对是个好东西。奶含有大量的营养物质，可以在宝宝一岁前作为主要的营养物质来源，以保证宝宝生长发育。但是任何物品都应该有个量，喝奶也需要适量。

 影响宝宝胃口

小孩子的每餐应该包含有各种类型的食物，包括谷物、肉类、蛋、蔬菜、水果、奶制品等，以保证孩子的营养均衡。所以当孩子已经能够吃这些食物的时候，要给孩子更多的选择，不要总是一味的给孩子喝奶，这只会引起其他类型的食物摄入不足，导致营养不够丰富。

 体内容易缺铁

牛奶中的某些物质含量并不高，例如铁。如果只将牛奶作为主要食物，那必然会导致铁元素缺乏从而引发贫血等症状，而且还会影响处于智力开发关键期孩子的智商。

 特别重要的提醒

小编用的词是“过多”，指的是显著高于正常喝奶量的情况，稍微超出点儿的都没事，麻麻们不要过分紧张，不用死盯着这几个数字来养育宝宝。另外这个理念适用于1岁以上能吃正常食物的宝宝，还在全母乳喂养的宝宝不在其内。

很多时候，妈妈们仔细的给宝宝准备了美味又诱人的辅食，结果他对此并不感冒，依旧抱着奶瓶使劲吸，这让妈妈们有着深深的挫败感。那么为什么宝宝喜欢只喝奶呢？

△ 辅食添加不顺利

当宝宝满六个月的时候就可以慢慢加入一些辅食了，从稀到稠，逐渐增加种类和辅食量，随着辅食的量越来越大，当宝宝1岁的时候就能够以吃饭为主，以吃奶为辅了。如果这个添加辅食的过程没有做好，导致宝宝对辅食有抗拒性，那么就会引起宝宝对奶的眷恋。

△ 一直用奶瓶喝奶

在孩子一周岁时就要逐渐给孩子戒掉奶瓶，大约用半年的时间就可以完全戒掉奶瓶喝奶的坏习惯，这样做一方面可以保护孩子正在生长的牙齿，另一方更是让孩子养成良好的习惯。用奶瓶喝奶会无意识的多喝很多，而且在睡眠前抱着奶瓶喝奶会成为孩子的依赖，这也是一个非常不好的习惯。

△ 觉得牛奶营养高

在很多家长的心里，奶粉是一个非常有营养的东西，喝多了肯定好，有时候把牛奶当水喝，其实这样让大量的牛奶占了肚子，哪里还能吃得下别的食物。

当宝宝到4个月，最迟到6个月的时候就能够添加辅食了，这样宝宝才能够得到更多的营养。但是有些爸妈发现自家孩子不喜欢吃辅食，依旧喜欢喝奶，很难改变孩子的饮食习惯，到底该怎么做呢？

 循序渐进

辅食添加需要遵循循序渐进，注意要少→ 多，稀→ 稠，软→ 硬，单一→ 多样化，切不可急躁，一下子添加太多。每次给宝宝尝试一种新的食物后要观察宝宝几天，看他能不能适应和习惯，然后再逐渐添加另外一种。当宝宝表现出抗拒后不可以勉强宝宝吃下，可以过段时间再尝试，除此之外，还要观察宝宝的大便是否有异样，如果有异样证明宝宝对这种食物还没有适应。

 注意温度

在给宝宝添加辅食的时候要注意温度，因为不管是太热的食物还是太冷的食物都会影响宝宝的口感，甚至让宝宝产生抗拒。

 做好示范

家长可以示范食物如何咀嚼，当把食物喂到宝宝嘴巴里的时候他不会咀嚼，家长要亲自示范动作，多做几次，让宝宝通过学习来明白如何咀嚼。而且喂宝宝的时候也放缓速度，在喂完之后要有个休息时间，不能剧烈运动，更不要在喂完辅食后再喂奶。

 自己吃饭

当宝宝想自己动手去吃饭的时候，就证明孩子对自己吃饭产生了好奇和兴趣，这个时候家长要学会鼓励孩子自己动手吃饭，让他有机会学会自己吃饭。千万不要认为孩子自己吃的到处都是，太脏，也千万不要认为孩子自己吃饭慢，饭凉了不好，要知道这是让宝宝学习吃饭的最佳时机。如果宝宝喜欢用手抓东西吃，那就做一些方便他手抓着吃的东西，让宝宝满足了好奇的欲望，也得到了锻炼，同时还增进了食欲。

TIP：这里讲这些不是要否认奶制品，小编强调的是饮食需要均衡，不管是什么食物，再好吃多了也不好，只有均衡营养，宝宝才能健康成长。

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