强力推荐！5-7个月宝宝营养辅食

宝宝4个月以后就可以逐步添加辅食，但开始添加辅食的初期，需要有一个尝试的阶段，让宝宝慢慢适应。一般来说，刚开始应选择颗粒物较细且偏稀的辅食，食用的量和种类也要注意控制。一般来说，最开始的辅食以婴儿营养米粉为主，而蔬菜泥和果泥营养丰富，也是常见的辅食选择。这里给各位推荐4款适合5-7个月阶段宝宝食用的美味辅食。

1.牛油果香蕉泥

材料：半根香蕉，半个牛油果，50ml牛奶。

做法：

（1）牛油果切开，取用半只，去核后用勺将果肉挖出来；

（2）将牛油果的果肉放在筛网上，用勺把果肉压过筛子，就得到牛油果泥了；

（3）取半段香蕉，直接放入碗中压成泥状即可；

（4）用温水泡好大约50ml牛奶，将牛油果泥和香蕉泥混合后倒入牛奶，搅拌均匀就可以了。

香蕉的甜再加上牛油果的香，相信宝贝一定会超级爱吃。

小贴士：

（1）选用熟透了的牛油果和香蕉，味道会更好；

（2）如果家中有搅拌机，可以直接把香蕉、牛油果肉和牛奶一起放入搅拌机，方便快捷。

2.山药苹果泥

材料：一截山药，一个苹果。

做法：

（1）新鲜山药洗净后去皮切成小块，苹果也去皮切块；

（2）放入锅中蒸熟，取出后用勺或是搅拌棒压成糊状，即可喂给宝宝吃了。

小贴士：

处理山药后手可能会发痒，这是因为山药粘液中含有植物碱，这种物质会造成皮肤刺痒。所以为了避免手痒，在处理之前，可以先在手上抹上些食醋，或者直接戴上手套。

3.骨汤蔬菜米粉

材料：婴儿营养米粉，猪骨头，时令蔬菜，葱姜。

做法：

（1）洗干净猪骨头后，放入沸水中焯一下，捞出来再次洗净；

（2）把焯过水的猪骨头放入炖锅中，加入切好的葱姜，小火慢炖出汤；

（3）取当季的时令蔬菜，洗干净后用水煮熟，捞出后用搅拌机打成泥；

（4）骨汤炖好后稍微放凉，撇去汤表面的油后，用其冲调营养米粉，并将菜泥也加入其中。

4.南瓜泥

材料：老南瓜。

做法：

（1）南瓜切块，直接上锅蒸熟；

（2）取出蒸熟的南瓜稍微晾凉后，用勺子挖出南瓜肉；

（3）用勺子或是搅拌棍将南瓜压碎成泥，就可以喂给宝宝吃了。

小贴士：

南瓜含有丰富的维生素和胡萝卜素，同时易被消化吸收，用来做南瓜泥的老南瓜还很香甜，所以特别适合用来当做宝宝的辅食。

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