预产期怎么算？90%女人并不懂

当你发现自己怀孕的时候，你第一件想知道的事情，便是宝宝什么时候会降生，因为你需要计划工作、产假、探亲等等。医生可能会给你一个大致的、估算出的预产期时间，不过你最好别完全相信这个时间。

预产期怎样计算？

医生一般按照内格莱氏法则来计算预产期时间：女性的妊娠期一般为266天(38周)左右，如果从最后月经周期的第一天算起，妊娠期为280天(40周)，所以可以根据最后月经周期的第一天开始计算预产期。

你也可以这样自己计算预产期，把你的最后月经周期的第一天，加上一年，减三个月，再加上七天。举个例子，假设你的最后月经周期的第一天是6月12日，加上一年是次年6月12日，减三个月是次年3月12日，再加上七天，那么你的预产期就是次年3月19日。

预产期计算可靠吗？

计算出的预产期并不是一个精确的分娩日期。

内格莱氏法则适用于月经周期为28天，在第14天排卵的女性，很少有女性真正符合这一标准计算。如果你的月经周期不规则，又或者从周期开始时就完全不排卵，那么内格莱氏法则就不会精准。此外，内格莱氏规则假定妊娠期为40周， 这个妊娠期是基于内格莱在19世纪50年代的计算，到现在可能会有所不同。

当不确定最后月经周期的时间，或者月经周期不正常时，就没法用内格莱氏法则。准妈妈就可以接受超声波检查，医生能够根据子宫大小和胎儿的发育，更加准确地计算预产期。

影响预产期计算的因素

在这一领域上的研究较少，但芝加哥大学医学中心的Robert Mittendord认为，有16种因素影响预产期和真正分娩日期的时间差距。例如，他发现：白人女性的妊娠时间往往比非洲女性或亚洲女性要长八天左右，大多数女性头胎的妊娠期比二胎、三胎等要长。另外，产龄和产前饮食也会影响分娩日期。

有什么办法可以确定预产期？

目前，尽管我们可以计算预产期，但我们没法确定精准日期。经统计，只有5%的宝宝是在预产期那天降生。大概70%的宝宝晚于预产期出生，30%的宝宝早于预产期降临。虽然有80%的宝宝比预产期早两周或晚两周出生，但宝宝们都很健康，所以宝宝大概是在怀孕第38周和第42周降临。事实上，一些医生在建议预产期的时候，并不是说准确哪一天，而是说具体哪个月。

预产期只是一个估计时间，让你对宝宝何时到来有所准备。有些准妈妈过了预产期还没分娩，会变得很焦虑，这个时候预产期计算没有起到积极的作用。作为准妈妈，你只需要准备好宝宝的来临，好好照顾自己的身体，保持你的生活节奏，享受宝宝到来前的时间。