竟然有孩子不能吃的蔬菜 记好了！

宝宝的生长发育当然是离不开新鲜的水果蔬菜啦，其中丰富的维生素是他必须的营养素。可是宝宝的胃肠道等消化系统还处于发育阶段，并不是任何一种蔬菜都可以吃的，如果吃了不合适的蔬菜就可能会引发疾病。所以家长们要注意一下，这些蔬菜慎给宝宝食用：

1.菠菜

菠菜，估计大家吃的时候都会发现非常涩嘴，这是因为菠菜中含有大量的草酸，草酸会和钙结合形成草酸钙，这会影响宝宝对于食物中钙的吸收，但是菠菜营养丰富，如果家长坚持要给宝宝吃菠菜，也可以先用开水焯五分钟，再给他食用。

2.苋菜

苋菜中的硝酸盐含量较高，而硝酸盐很容易转变成亚硝酸盐，亚硝酸盐会导致宝宝中毒引发蓝血病。曾有一个新闻就报道过，一个八个月大的宝宝就因为吃了几口苋菜粥就被送到了医院抢救，过了三天才脱离了生命危险，所以还是等宝宝稍微大点的时候再吃苋菜吧。

3.芹菜

芹菜，纤维素丰富，促进肠道蠕动，还具有清热下火的作用，可是宝宝吃太多的芹菜会因为影响对矿物质钙、铁、锌等的吸收，严重也许会引发腹泻，所以建议宝宝们不可多吃芹菜。

4.苦瓜

苦瓜的味道太过于苦涩，小孩子很难接受，而且苦瓜属于寒凉性食物，还是尽量不要给宝宝吃的好。苦瓜中的草酸含量也不低，所以如果要吃的话也建议先在开水中焯一下。

除了蔬菜，这些食物也不能瞎吃！

当宝宝稍大一点的时候就可以添加辅食了，妈妈们总是爱心满满的给宝宝们准备各种各样的美食，有时候还会大展身手，自己下厨做一些美味的食物，可是有些糊涂的家长不知道很多食物对于小宝宝来说并不适合，所以添加辅食时要稍微多注意一下下列食物：

1.酸奶：容易易损害肠胃

一岁内的宝宝胃肠道还没发育完全，酸奶的酸度较高，并不适合宝宝娇嫩的肠胃，而且酸奶中含有的益生菌会打乱宝宝身体内本身的益生菌群体，对宝宝的消化造成一定的影响，所以宝宝们在三岁之前的乳制品还是只选择母乳或者配方乳比较合适。

2.豆浆：高发过敏问题

豆浆中的营养物质丰富，尤其是蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸等，可是豆浆中的营养物质并不适合小宝宝的肠胃。不能完全消化掉的豆浆会引起肠胃不适等不良症状，而且豆浆的植物蛋白还会对宝宝的肾脏造成负担，有些孩子还会出现过敏的症状，所以建议三岁以内的宝宝不可喝太多的豆浆。

3.巧克力：易引起龋齿等

巧克力的营养物质单一，而且还含有大量的咖啡因和脂肪，容易引起宝宝精神兴奋不睡觉，还会引发尿床、龋齿、胀气等状况，所以三岁以内的宝宝不可食用巧克力，三岁以上的宝宝也要尽量少吃。

4.奶油蛋糕：严重影响健康

蛋糕属于高热量高脂肪高糖分的食物， 而且还含有大量的反式脂肪酸和色素，不仅会引起宝宝龋齿和发胖，甚至会给孩子养成不良的饮食习惯，而且奶油不太好消化，对于宝宝来说，一岁以内还是不要吃比较好。

5.糖果：多吃易诱发龋齿

糖果是引发宝宝龋齿的最大因素，吃糖除了对牙齿不好以外，还会导致孩子缺乏维生素等问题，有的孩子因为吃糖太多还会引发营养不良，这对于宝宝养成良好的饮食习惯非常不利，而且糖果中得食品添加剂较多，所以建议还是少吃为妙，尤其是三岁以内的宝宝。

6.坚果：吃法不对易腹泻

坚果类的食物含有大量的不饱和脂肪酸和卵磷脂，这对于宝宝的生长发育很有帮助，可是再好的食物对于年龄小的孩子来说也不能随意吃，坚果不易消化，还容易引起腹泻，三岁以内的宝宝们要少吃。而且坚果容易呛到，所以宝宝吃的坚果最好是捣成粉末，以免孩子发生不测。

7.粗粮：吃得太多难消化

粗粮中的维生素B族元素丰富，对于预防龋齿、便秘等以及帮助咀嚼肌的发育和平衡饮食都有帮助，可是粗粮比较难消化，所以最好是在宝宝一岁以后，不能添加过早，而且每天的量不宜过多，以不超过主食的四分之一为宜。此外粗粮在宝宝的肠胃中不宜消化，所以容易有饱腹感，这会影响宝宝吃别的食物，所以要首选好消化的粗粮，例如小米、红薯等，而难以消化的高粱等还是不要给宝宝吃了。在制作粗粮的时候也要尽量做到软、细、烂。

8.用油炒的菜：1岁以内易腹泻

油炒菜对于一岁以内的宝宝还不适合，因为用油炒出的菜容易引发宝宝消化性腹泻，尤其对于肠胃还没发育完全的小宝宝来说更是如此。如果家长想要用油给宝宝做菜，那建议首选橄榄油，而且每天的量要控制在15克以内。