气温变化大 BB健康怎守护

入秋以来，全国各地明显气温大幅度下降，一些抵抗力不好的孩子很容易着凉感冒。因此，家长们要细心照顾宝宝，别让病菌有机可乘！

1.逐渐增减衣服

很多家庭，特别是老人带孩子的家庭，一到降温就使劲给孩子增加衣服，生怕冻着。其实这样的做法是存在误区的。孩子的冷暖并不是以出汗为标准，要根据天气来为孩子增添衣服，切忌捂得太多。其实孩子的耐寒能力是很强的，有的甚至超过大人，所以给孩子穿得与大人一样多就行了，捂得太多反而容易出汗，被风一吹更加容易感冒。

2.食物营养要均衡

秋天到了，食物营养均衡很重要。孩子每个年龄阶段所需的营养师不一样。1-3岁的小孩需要吃一些易消化的食物，比如粥、面条、汤类以及一些蔬菜等等。三岁以上的孩子不建议总吃零食，天气越来越冷了，可以多吃一些鱼肉、牛肉、鸡蛋、蔬菜等等来均衡营养。这里，小编给大家普及一些小知识：葱可以促进血液流通；姜可以开胃，同时也能御寒；大蒜可以杀菌；牛肉蛋白质含量极高，并且可以暖胃。

3.多补充水分

喝水有多么重要，相信不用小编多说了吧。到了秋冬，天气越来越干燥了，孩子体内的水分也流失的越来越快了。喝水也是要有讲究的，平时喝水我们应该遵循少量多次，将饮水时间分配在一天的任意时刻，不要一味地猛喝水，也不能到口渴了才去喝水，这样会加重胃肠的负担，不利于身体健康。

4.保持室内空气的清新

秋天是各种病的高发季节，所以这个时候要多打开窗户换换气，保持室内空气流通，给宝宝创造一个舒适又安心的环境。

5.多运动增强体质

运动可以从内而外的增强自身的体质。家长可以多带着宝宝出去进行一些户外运动，这样对宝宝的健康更有益。同时也要选择一些通风较好的地方进行运动，以防宝宝的呼吸道感染。刮大风的时候尽量少出门，以免着凉。

气温变化大，爸爸妈妈要多注意宝宝的身体状况，相信各位看了这篇文章一定能够科学有效地照顾宝宝。