专家揭秘：一岁内小宝宝冬季锻炼秘笈

小宝宝未满一岁，在冬天该如何锻炼身体呢？很多父母为此犯了难：一岁内宝宝骨骼还未完全发育，身体素质不高，过早进行体育锻炼不利于身体发育。但如果冬天不锻炼增强免疫力，就会受到感冒等疾病的侵袭，那究竟该怎么办？

不得不说，冬天气温较低，不少父母让宝宝变成了“宅男宅女”，让这些“宅男宅女”宝宝动起来，还真是不容易！那么父母冬天究竟带一岁内宝宝玩什么呢？专家今天就揭秘了一岁内小宝宝冬季锻炼秘笈，父母快来学习学习吧。

初期，促进宝宝大农发展的亲子互动

宝宝出生后，时时刻刻都在感知这个陌生的世界。他是一块干涸的海绵，正不断地接受外界的信息，让自己的大脑更充实，神经系统更完善。入冬后，如果父母不能带宝宝外出活动，就应该在室内进行简单的亲子互动，激发宝宝兴趣，让他的肢体、视觉、听觉和情绪获得锻炼。

专家的秘笈：

宝宝刚出生没多久，大脑在快速发育，智力、运动社交、情感等能力随之发展起来。所以，父母要有意识的开发宝宝大脑。

方法一：撕、揉的锻炼

撕、揉的游戏可以说是小宝宝的最爱。父母可以准备不同类型的纸，比如包装纸、广告纸、卫生纸等让宝宝玩。通过这样的游戏，宝宝会明白每种纸摸起来感觉各异，撕的时候发出声音也不相同。这种游戏能使得宝宝的手指更灵活。

方法二：和宝宝说话

父母每天坚持和宝宝说话“宝宝今天开心吗？今天太阳公公没出来，你看，天上没有哦。你说它会躲在那里呀？”父母还可以把随机出现的东西和宝宝互动，宝宝看见父母和他说话，也会跟着咿咿呀呀的说话，对锻炼宝宝的听力和语言能力很有帮助。

6个月-1岁：敏感期要激发宝宝好奇心和独立意识

宝宝半岁到一岁的这个时期，是感知觉、吸收性思维、肌肉发展和器官协调等发展的敏感期。同时，这个时期也是宝宝的“运动时代”，宝宝可以学习走路了。

这六个月，宝宝学会了运动自己的身体，用手抓住物品、站立及走路。他的独立意识开始萌芽，对世界的好奇心也慢慢增强，喜欢自己做事。

专家的秘笈：

这个时期宝宝玩的游戏，要使他的肢体技巧获得提高，问题解决能力获得提升，同时激发他的好奇心。

方法一：《魔术抽屉》

父母先把宝宝喜爱的玩具放进抽屉里，然后给宝宝做一个示范：打开抽屉，取出玩具，再关上抽屉。接着鼓励宝宝照着父母的示范做一次。这个游戏能让宝宝明白“开”“关”两个动作的含义。

方法二：《爬行隧道》

父母把一个大一点的纸箱做成隧道，把宝宝放在一边，自己站在另一边，呼唤宝宝的名字，引诱宝宝爬过纸箱做成的隧道。这个游戏能使宝宝的爬行能力和空间知觉获得提升。