超2100万儿童超重或肥胖，控制体重刻不容缓！

近年来，儿童因肥胖和超重导致的健康问题日趋严重。你知道吗？我国已经有超过2100万的儿童超重或肥胖。而世界卫生组织发现，肥胖和超重不但妨碍宝宝的生长发育，还会使宝宝长大后患心血管疾病、糖尿病等代谢性疾病几率显著上升。宝宝肥胖危害如此之大，爸爸妈妈要重视起来！

世卫组织对儿童肥胖的定义

世卫组织对儿童超重和肥胖问题十分关注，做了大量的研究和调查工作。每隔一段时间，世卫组织就会发布一个儿童生长发育的新标准，指导各个国家做好儿童保健工作。

在最新发布的儿童生长标准中，儿童体质指数（BMI）就包含在内。BMI被用来评估超重和肥胖的程度，人们对它十分熟悉，它的计算公式是体重除以身高的平方。

对于大人来说，BMI指数大于25就被认为是超重；大于30就被认为是肥胖。

对于儿童来说，因为处于生长发育中，是否超重肥胖不能只看BMI指数。通常情况下，当宝宝的体重超过同龄人体重均值10%以上就被认为是超重；超过20%以上就被认为是肥胖。

我国的儿童肥胖问题很严重

据统计，我国有3亿人处于“超重”状态，4600万人处于“肥胖”状态。而在我国的儿童中，有12%处于超重状态，呈现出肥胖低龄化的趋势。2014年的统计数据显示，约有2100万5岁以下儿童超重或者肥胖。中国社科院的专家也表示：“我国儿童期超重和肥胖增长率比其他发达国家高出三成。”

不得不承认这样一个事实：我国儿童的超重和肥胖问题已经很严重了！

中国儿童太肥胖，父母其实是元凶

中国的爸妈从小就被灌输这样一种观念：小孩子多吃一点长胖一点没有问题，到了青春期就会变廋啦！其实这样一种观念既不科学也不靠谱。专家认为，中国城市儿童经常生病的一个重要原因就是爸爸妈妈让孩子吃得太多了。

一般来说，大多数宝宝超重肥胖主要是饮食习惯不佳和缺乏运动造成的，通俗的说就是吃得太多运动太少造成的。另外，内分泌疾病和遗传因素也会造成宝宝肥胖。

1.吃的太多营养过剩

现在生活条件提高了，很多人认为宝宝能吃爱吃能让身体更强壮，对宝宝的食量和食物种类不加以控制。宝宝经常吃高热量食物比如糕点、糖果、油炸食品、高糖饮料等，会使摄入的热量远远大于每日消耗量，多余的热量集聚在体内转化成脂肪，这样一来宝宝就慢慢变胖啦。

2.运动太少脂肪难消耗

生活条件提高还导致人们活动和运动的机会变少，宝宝出门以车代步，游戏方式也从跑跳玩耍变成了看电视玩手机。另外，爸爸妈妈心疼宝宝，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了，见不得宝宝累着伤着，找各种理由阻止宝宝多运动。

在这两种原因的共同作用下，宝宝运动机会和运动量变得很少，静止状态的时间远远大于运动状态的时间，使身体里多余的脂肪无法消耗，导致体质变差身体发胖。

3.来自爸妈的遗传

如果爸爸妈妈中有一人肥胖，孩子发生肥胖的概率是四成；如果爸爸妈妈两个人都肥胖，那么孩子发生肥胖的概率高达8成。据统计资料显示，大多数肥胖人群都有家族肥胖史。

4.疾病和药物

如果宝宝患有肾上腺疾病、心脏疾病、甲状腺疾病，这些疾病会导致宝宝身体发胖。还有，宝宝治疗这些疾病需要服用类固醇药，这类药物也会导致宝宝肥胖。

了解了宝宝肥胖的原因，也就不难找出预防宝宝肥胖的办法，那就是少吃多运动。爸爸妈妈别总想着给宝宝进补，合理均衡的饮食更重要，宝宝运动要多鼓励，这样宝宝就不会变成小胖墩啦！