月圆人团圆！BB吃月饼正确の姿势

中秋节，家家户户都有吃月饼的习俗。那么，宝宝能不能吃月饼呢？今天育姐就跟大家说一说宝宝吃月饼的正确姿势，妈妈们赶紧来看。

月饼虽然好吃，但宝宝不能任性享用哇~育姐这就来告诉大家宝宝适宜怎么吃月饼：

☛ 宝宝多大可以吃月饼？

月饼是一种高热量、高糖、高脂的食物。而宝宝的肠胃功能较差，吃月饼会使胃酸变多，可造成肠胃粘膜受损，从而引起慢性溃疡。所以宝宝能否吃月饼要看其年龄而定：3岁以下不宜吃，三岁以上可以适量吃一些。

☛ 宝宝一次吃多少月饼？

宝宝即便满3岁消化系统也尚未发育成熟，功能不完善，吃月饼很难消化，一下吃太多会对肠胃造成刺激，易引起身体不适。建议3-6岁的宝宝一次吃月饼的量控制在20克以内。

☛ 宝宝适宜吃哪种月饼？

月饼有很多种，一般来说以其中的馅料加以区分，常见的有五仁馅、蛋黄馅、莲蓉馅、豆沙馅等等。育姐提醒大家，最好根据宝宝口味给其吃红豆、杏仁等植物性食材制成的月饼。这类月饼宝宝易消化，不会损伤肠胃健康。而蛋黄类或肉类月饼不易被消化，会使宝宝的肠胃负担加重，不建议选择。如果孩子要吃，应浅尝辄止。

Tips：妈妈们最好在商场或超市等购买正规厂家生产的月饼，质量更有保障。购买时，大家应注意产品包装是否完好，有没有超过保质期等细节。

宝宝吃月饼时，家长们要注意看护。这里列出了一些需要留心事项，大家一起来了解下：

1. 细嚼慢咽，避免卡喉

宝宝的咽喉防卫功能尚未发育成熟，极易发生异物卡喉。因此，妈妈应先将月饼切成小块，再准备一杯水，让宝宝边吃边喝水。如果月饼的馅料颗粒较大，记得先提醒孩子细嚼慢咽哦~

另外，宝宝吃月饼时，记得不要和他说话，更不要故意逗乐。

2. 选好搭配食物，以防上火

制作月饼时需要放入烤箱进行烘烤，易产生“热气”，吃多了易上火。果汁和汽水中含有的糖分和热量较多，和月饼一起吃等于是在“火上浇油”，对身体健康极其不利。浓茶中的咖啡因是一种兴奋剂，对宝宝的神经有很大危害，因此也不建议给宝宝喝。

如果想要避免吃月饼上火，可以在宝宝吃月饼时给他配上白开水、果醋饮料、绿豆汤或柚子、梨、香蕉、石榴、奇异果等水果。

3. 把握好吃月饼的时间

人体的消化能力在一天之中是不同的。白天活动较多，能量消耗较大，这样可以使肠胃道蠕动加快，促进身体分泌消化液，消化能力较强。一天之中，人们消化能力的排序是这样的：上午>下午>晚上。

所以给宝宝吃月饼的时间最好选在早上或中午，这样有利于补充白天的能量所需。晚上人体的消化能力下降，不宜给宝宝吃月饼。

4. 月饼温度也有讲究

月饼的保质期不长，月饼拆封后要放入冰箱中保存。如果月饼从冰箱里取出，要等到恢复常温后再给宝宝吃，否则会影响宝宝的肠道健康。

最后，育姐给大家推荐两道趣味美食：

♥ 婴儿月饼

材料：紫薯1块，红枣8个，苹果半个。

做法：

1.将红枣、苹果和紫薯洗净后入锅蒸熟。

2.红枣去皮、去核后，和苹果泥混合。

3.把紫薯和土豆分别捣成泥，再用紫薯泥包裹住苹果枣泥。

4.取出一些紫薯泥倒入模子里压成凹形，再上面放一点苹果红枣泥，然后再盖上一层紫薯泥。

5.把紫薯泥抹平，脱模即成。

♥ 玉兔馒头

材料：面粉400克，温水200克，细砂糖20克，酵母4克，红曲粉或甜菜根粉少许。

做法：

1.把面粉过筛后加入细砂糖进行混合，酵母放在37度到60度左右温水中化开。在面粉和砂糖的混合物加入酵母水，并用筷子进行搅拌，使其变成棉絮状。把混合物揉成光滑的面团，然后分成大小两份，比例是3:2。

2.在较小的面团中加入红曲粉或甜菜根粉，使其变成粉红色。

3.进行整形操作：把较大的白面团捏成玉兔的脸，把较小的粉红色面团昵称捏成玉兔的耳朵。

4. 等待面团发酵，变成原来大小的1.5倍。

5.大火变小火，蒸15分钟就可以出锅了。

6.出锅后画上兔子的五官。