宝宝1岁内 这些食物别尝试

营养跟得上，宝宝成长发育更好，特别是处于快速生长期的婴儿。但是，并不是所有的食物都适合宝宝食用。那么，有哪些食物不能给宝宝吃呢？

✘ 鲜牛奶

1岁内的宝宝宜以母乳或配方奶粉为主，不建议选择鲜牛奶。这是因为其含有的蛋白质分子结构大，小宝宝消化系统发育还不成熟，喝了不容易吸收，还会使肾脏负担增加。若宝宝乳糖不耐受，那就更糟了，喝了鲜牛奶很可能会发生肠道过敏反应或腹泻。

✘ 蜂蜜

蜂蜜为天然食品，没经过消毒杀菌可能含有肉毒杆菌。而1岁内的牛奶肠道微生态屏障还没有真正建立起来，难以抵御肉毒杆菌芽孢的侵袭，引起食物中毒出现持续便秘，甚至发生神经麻痹、哭泣微弱、呼吸困难等情况。

✘ 盐等调味品

宝宝的味蕾非常敏感，不建议给他们的辅食添加调味品，包括沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精、糖等，可以1岁后再少量添加。否则的话，不仅会使宝宝肾脏、心脏负担加重，不利于钙和锌的吸收，还容易让宝宝挑食、偏食，未来患高血压几率增加。

✘ 果汁

请注意，2017年，美国儿科协会(APP)已经把果汁拉入黑名单，建议“一岁以下婴儿禁止喝果汁！”这是因为果汁高糖、低营养可致宝宝肥胖、龋齿或营养不良。另外，还容易让孩子对白开水毫无兴趣，养成偏甜口味。其实，1岁内的宝宝吃果泥，或直接吃水果就好。提醒大家，等宝宝满1岁后，也最好限制喝稀释的果汁。

✘ 含汞高的鱼

三文鱼、龙利鱼、鲈鱼、鳕鱼、黄花鱼、带鱼和银鱼等深海鱼富含DHA，有利于促进宝宝大脑和视力发育。但不是所有鱼都适合宝宝吃，比如剑鱼、旗鱼、金目鲷、鲶鱼、罗非鱼、鲨鱼、吞拿鱼等，最好不要给孩子特别是1岁内的宝宝吃，以免影响神经系统。

✘ 饮料

包括乳酸饮料、功能饮料和可乐、咖啡、浓茶等刺激性饮料。为了宝宝摄入太多糖分或咖啡因，代谢和排泄功能和味觉发育受影响，千万不要让1岁内的孩子喝。即便满1岁，也不建议给年幼的孩子饮用。