孕期注意事项：这些小动作会害了宝宝！

很多人以为妈妈们的饮食情况会影响胎儿的发育，其实除了饮食，妈妈们的动作也会影响胎儿。专家透露，准妈妈们的一些看似无关紧要的动作，却可能给胎儿带来很大的伤害。那么这些动作到底是什么呢？小编下文马上揭晓。

跪着或者蹲着

很多女性认为怀孕后该干嘛干嘛，无所谓，所以家务活也照做无误。然而在料理家务中，像拖地和擦抹橱柜等事情，因为行动不便，妈妈们可能会选择蹲着或者跪着来完成这些家务。但蹲着或者跪着的时间长了，会压迫到宝宝，而且妈妈们重新站起来时会有眩晕感，一不小心，还可能会摔跤，因此是要杜绝的。

提重的物品

怀孕后，要尽量少抱孩子，少提重的物品。因为在这个过程中，如果孕妇腹部太过用力，有可能引发流产或者出现早产的现象。另外，如果孕妇提重物，身体重心也会失去平衡，容易滑倒。

坐久或者站久

女性孕后，下肢的循环会比平常差。如果孕妇经常久坐或者久站，这样容易导致下肢水肿或者引起静脉曲张。

踮脚取东西

孕后，妈妈们因为工作或者生活的需要可能要去高处取物。有些妈妈抱着侥幸的心理会踮脚取拿东西。其实，这个动作非常危险。首先，妈妈们踮脚重心失衡，可能会摔跤。另外，妈妈们还可能会被高处的东西砸到。如果一定要到高处取物，尽量让别人帮忙。

剧烈运动

有些孕妈咪是运动达人，特别喜欢运动。不得不说，运动可以舒缓身心，解压，强身健体。虽然运动有很多好处，但孕妇运动也要拿捏得当。不可进行过激的运动，运动的时间也不可过长，否则对胎儿可能造成不利影响。

仰卧起床

对于常人来说，仰卧起床的方式也正常。不过，孕妇因为处于特殊时期，如果仰卧起床，那么腰部会受力，腹部肌肉紧绷，这样胎宝宝就会感觉不舒服。孕妇起床的良好的方式是侧身，然后慢慢借助外力或者手支撑起床。

大幅度弯腰

众所周知，孕妇肚子大，弯腰会压迫到宝宝。另外，弯腰幅度如果大，还会拉伤背部肌肉。如果弯腰后又立马站起来，孕妈咪还会有眩晕不适感。

孕期是特殊时期，上面的这些动作，孕妈咪们尽量不要做或者少做哦~