宝贝为何总睡不好？五个原因！

睡眠对宝宝成长发育非常重要，如果孩子睡不好，体内的生长激素分泌也会受到影响，对孩子发育非常不利。那么，究竟孩子睡不好是啥原因导致呢？

1.睡眠环境差

睡眠环境不佳，容易导致孩子很难入睡。如果你想让孩子尽快入睡睡，那么自己也要睡觉，而不是做一些影响宝宝睡眠的事情。

2.生长痛

部分孩子是因为在夜晚睡觉时四肢疼痛。这种情况有可能是孩子生长发育过程中的“儿童生长痛”，一般随着孩子长大，疼痛感就会逐渐消失，如果家长不放心也可以带孩子去医院检查看看。另一种情况则是孩子太过劳累引发，这时候家长可以少让宝宝做些运动，

3.太过兴奋

情绪太过兴奋的状态下，很容易失眠，睡不着。所以家长在晚上要让宝宝情绪变得平静，不要给宝宝看些容易刺激大脑的电视或是书籍，这样才能拥有好的睡眠质量。

4.没有养成好的睡眠习惯

很多孩子因为没有养成好的睡眠习惯所以才会出现睡眠困难不佳的情况。这时候家长应该针对孩子的情况进行合理的引导，一开始可能有很多困难，但只要让孩子养成好的习惯，那么孩子以后就能睡得好。

5.精力太过旺盛

宝宝好动，闲不下来，跟同龄孩子一起玩耍才能释放出自己的精力，但是现在很多家长出于安全因素的考虑，担心孩子受伤，所以不愿让孩子出去玩耍，这样不仅限制了孩子的自由，也因为精力太过旺盛没有办法发泄，导致晚上不愿睡觉，宝宝睡眠质量自然不佳。所以为了让宝宝能睡好，家长还是让宝宝出去玩耍吧。只要在宝宝玩耍期间，做好安全措施就行。

如果你实在不放心，你也可以去医院咨询医生，寻求医生的帮助，希望每个宝宝都能有一个好的睡眠质量，健康成长。