这六类食物毁智力，家长们都要看一看！

为了让宝宝更聪明更机灵，妈妈们非常重视宝宝日常饮食安排。但育姐要提醒大家注意的是，常吃以下这些食物，有可能会妨碍宝宝大脑的正常发育，赶紧来看看吧~

1.含色素食物

研究表明，宝宝经常食用含有淡红色素、丽春红、诱惑红、柠檬黄、日落黄、喹啉黄这六种人工色素，会对智力发展带来不利影响。英国南安普顿大学的研究也发现，宝宝吃太多人工色素，会导致IQ降低5分。

果汁、果冻、山楂糕、糖果、雪糕等零食中往往就含有色素，不要给宝宝吃。

2.高糖食物

宝宝摄入过量的糖，除了会导致蛀牙外，还会消耗体内大量的维生素B1，造成维生素B1缺乏，进而妨碍乳酸和丙酮酸的排出。体内集聚大量乳酸和丙酮酸，会导致宝宝出现好哭闹、烦躁不安、易怒等不良表现。

3.高盐食物

宝宝吃盐太多，除了会加重肾脏负担外，还会妨碍身体对钙、锌等矿物质的吸收，影响智力发育。建议宝宝一岁内不吃盐，三岁内少吃盐。

还要特别提醒大家，给宝宝制作辅食时，千万别忽略了食物中的隐形盐，购买前最好查看一下食品包装上的钠含量。另外，腌制食物中含有大量的盐，别给宝宝吃。

4.煎炸烟熏食物

鱼、肉中的脂肪经过长时间暴晒或者经过200度以上的热油煎炸后，很容易生生成过氧化氢脂质。宝宝摄入这种物质容易造成大脑早衰，直接影响大脑正常发育。因此，不要让宝宝多吃煎炸烟熏食物。

5.含铅食物

大家都知道，铅会给宝宝带来神经毒性影响，甚至会导致不可逆的神经损害。据估计，全世界每年新出现的弱智儿童里，大概有60万名是因为摄入过量铅元素导致的。

薯片、爆米花、油条等食物中可能患有铅元素，另外，劣质的水龙头和输水管道有可能造成饮用水铅污染，育姐建议大家使用优质水龙头，并给宝宝喝经过净水器处理后的水。

6.含铝食物

宝宝摄入过量的铝，会造成神经发育受损，从而影响智力发育。根据2012年国家食品安全风险评估研讨会报告显示，我国有40%上的儿童的铝摄入量超标。

在日常生活中，含铝的食物十分常见，比如油饼、油条、粉丝、粉条、凉粉、凉皮等。另外，海蜇等海产品的含铝量也比较高，大家要注意。