宝宝夏日防晒指南，详细步骤一篇搞定

五月即将结束，火辣辣的六月就要来了！相信各位麻麻都在忙着做一件事：防晒！

很多妈妈都认为，防晒是大人需要做的事，孩子无所谓，晒黑一点也没啥，晒太烫还能补钙呢！OMG，这种想法是认真的吗？要知道，防晒可不仅仅是为了防晒黑，还是为了健康着想。要知道紫外线对人体的伤害可是从人类幼年时期开始累积，如果没有科学的防护，孩子经常受到日晒，那么日后就更容易患皮肤癌。

那么，问题来了，该如何给孩子防晒呢？下面这份超靠谱的防晒指南，查收一下~

宝宝出门防晒攻略

1.时间

中午不要带宝宝外出，如果要外出建议选择上午10点前或下午4点后，此外要避免太阳长时间直射。

2.地点

建议带宝宝去户外有遮蔽的地方活动，比如遮阳伞下、树荫下等等。

3.装备

建议坐婴儿车，同事打开遮阳棚，避免阳光暴晒。需要特别提醒的是，不要在婴儿车外再罩上其他东西，以免宝宝中暑。

稍大一点的宝宝，可以让他戴上遮阳帽（帽檐宽度＞7cm）和太阳镜（UV400），防晒衣。并且，出门前20分钟就要给宝宝涂抹防晒霜。

关于宝宝防晒霜，你想知道的都在这

针对宝宝防晒霜的常见疑问，育儿网编编请来专家给大家做详细解答：

Q1：宝宝可以涂大人的防晒霜吗？

A：成人防晒霜成分复杂，有的成分会对宝宝皮肤产生不良刺激，所以不要给宝宝涂抹成人防晒霜，选择儿童专用防晒霜为好。

Q2：如何选择儿童防晒霜？

A：市场上儿童防晒霜有很多种，但并不是所有儿童防晒霜都适合孩子，而是要看防晒霜的具体成分。

给宝宝涂抹防晒霜，首选物理防晒霜，成分有且仅有氧化锌、二氧化钛。如果防晒产品含有氨基苯甲酸、水杨酸乙醇、氧苯甲酮、维生素A，不建议购买。

根据不同的场景，家长要给宝宝配合使用不同防晒系数的防晒霜。带宝宝外出逛公园，选择SPF30、PA+++的防晒霜；如果带宝宝去海边游泳，选择防晒系数SPF50、PA++++的防晒霜。

提醒大家，防晒喷雾不要用，因为有可能会喷到宝宝眼睛里或者造成宝宝误吸。

 

Q3：如何给宝宝涂抹防晒霜？

A：第一次给宝宝涂防晒霜，建议家长蘸取一点涂抹在宝宝手腕内侧或耳后做一下过敏试验。通常来说，出门前20-30分钟涂抹才能起到作用。涂抹量要以一枚一元硬币大小的量为宜，如果宝宝在外的时间较长，则要每隔2-3小时补涂一次。

Q4：多大的宝宝可以用防晒霜？

A：六个月以下宝宝不要涂防晒霜，可以用物理遮挡的方式进行防晒；6-12个月宝宝要慎用防晒霜；1岁以上宝宝可根据情况涂抹SPF10/PA+的防晒霜。建议孩子2岁以后再涂抹防晒霜。

Q5：回家后怎么清洁？

A：可以用沐浴露或婴幼儿专用洗面奶将宝宝身上残留的防晒霜清洗干净。

夏日防暑食谱，很适合孩子哦~

1.冬瓜陈皮老鸭汤

食材：

冬瓜500g，陈皮10g，老鸭1只，生姜5片，小葱少许、料酒、盐适量。

做法：

（1）将鸭子洗净后切块；冬瓜去皮去瓤，洗净后切块；陈皮冲洗后备用；

（2）在锅中倒入清水，烧开后加入适量料酒，倒入姜片、葱、鸭块焯水，随后捞出沥干。

（3）在锅中加入鸭块，倒入适量水和陈皮。用大火煮开后换小火煮1个钟头。

（4）再加入冬瓜煮半小时，出锅前加入适量的盐调味。

功效：

这款汤具有健脾利湿、养阴清热的功效。

营养：

老鸭性偏凉，可以起到补血行水、生津养胃、滋五脏之阳、清虚劳之热的作用。

2.赤豆百合汤

食材：

大米100g，百合10g，赤小豆20g。

做法：

（1）百合和赤小豆洗净后放在水中浸泡1个钟头，大米淘洗干净备用。

（2）在锅中倒入适量清水，倒入百合、大米、赤小豆，开大火煮开后换小火继续煮1小时，煮至百合、赤小豆酥软即可出锅。

功效：

这款汤具有除烦利湿、健脾益胃的功效。

营养：

赤小豆味性平，可以排脓解毒、消肿利水。