梨瓜哪些人吃好 梨瓜的食用价值

现代的很多小孩子，从未出生时就接受了父母全方位的胎教，从一出生可以说就站在了起跑线上，很多父母都希望自己的孩子变得更聪明，下面小朗育儿网给大家了解一下关于梨瓜的内容。

梨瓜的食用价值？梨瓜是夏季瓜果类食物之一，梨瓜属于凉性的水果，非常适合夏季食用，尤其是上火的人食用。那么，梨瓜孕妇可以吃吗？梨瓜的功效与作用有哪些？

梨瓜哪些人吃好

梨瓜的营养全面丰富，经常食用，可以增强人体机体抵抗疾病的能力。蛋白质和钙的含量很高，维生素和矿物质含量也很丰富，并且热量很低，又是低钠食品，经常吃可利尿排钠，有扩张血管、降压之功能，是心脏病、高血压病患者的保健蔬菜。

梨瓜适合所有人食用，老少皆宜，尤其对心脏病、高血压、消化不良等患者大有裨益。中医认为它具有理气和中，疏肝止呕的作用，适宜于消化不良、胸闷气胀、呕吐、肝胃气痛以及气管炎咳嗽多痰者食用。

梨瓜的食用价值

每100克中约含蛋白质0.9克，碳水化合物7.7克，脂肪0.1克，粗纤维0.3克，钙50毫克，磷32毫克，铁4毫克，维生素C22毫克，能量为67千焦，另外还含有钾、镁、硒等微量元素和有机酸、柠檬素油、橙皮甙及香叶甙等物质。

梨瓜孕妇可以吃吗

孕初期的准妈妈们常常胃口不好，稍稍吃点东西都要全部吐出来。夏天梨瓜上市，不妨吃些梨瓜，既可舒肝止呕，又能从中获取丰富的营养。但是一定要记住任何东西吃多了都不好，适量吃些，对于身体还是很有益处的。如果过量，可就适得其反了!

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