折耳根好吃吗 折耳根不适合哪些人吃

偏食是一种欠佳的进食习惯性，逐渐多产生在儿童及少年儿童阶段。偏食可造成 一些营养元素摄取不够或产能过剩，危害宝宝的成长发育和身心健康。宝宝免疫能力降低、身高看起来慢、心态出现异常、经常又哭又闹这些都多多少少与偏食相关。下面小朗育儿网给大家了解一下关于折耳根好吃吗的内容。

我经常听到身边的朋友讨论折耳根，有的人说非常好吃，但是有的人说难以入口，我想请问一下折耳根到底好不好吃呢？

折耳根一次能吃多少

100克左右。

折耳根是西南地区的人们常食用的一种蔬菜或调味品，作为一种食物，它并没有严格的食用量规定，但是折耳根性质寒凉，如果大量食用其寒气容易导致脾虚，引起腹泻等不适，所以一般建议折耳根一次吃100克左右即可，不宜过多食用。

折耳根不适合哪些人吃

脾胃虚寒者

折耳根味微苦，性微寒，入大肠、肺、膀胱经，脾胃虚寒者不宜过多食用，否则会加剧寒气对肠胃的刺激，从而可能导致原本不适症状加重，如：面色苍白、脘腹胀满、大便溏薄等。

易过敏体质者

折耳根中含有多种易过敏成分，易过敏体质患者慎食折耳根，否则可能会引起过敏反应，如：全身瘙痒，长皮疹、面部潮红等。

折耳根怎么做才好吃

酸辣折耳根

原料：折耳根1小把，红椒1个，盐、醋、味精、生抽、醋、油辣椒、葱段、香油各适量。

做法：

1、折耳根洗净切段，锅内加水、少许盐和醋烧沸。

2、然后熄火，放入折耳根浸泡2分钟，捞出入冰水中泡凉。

3、红椒洗净切条备用。

4、折耳根捞出沥水，加盐、味精、生抽、醋、油辣椒、葱段、红椒、香油拌匀即可。

折耳根炒鸡蛋

材料：折耳根150克，鸡蛋4只，食盐、食油、味精、葱花各适量。

做法：

1、将折耳根洗净，切成小段备用。

2、鸡蛋磕入碗中，搅匀。

3、锅中热油，将折耳根放入翻炒几下，然后倒入鸡蛋。

4、翻炒成块后，加入适量食盐，炒至鸡蛋熟而入味。

5、然后放入味精翻炒均匀，加入葱花关火起锅即可。

折耳根好吃吗

看个人口味。

折耳根又叫做鱼腥草，其口感脆嫩爽口，略带有一些苦味，但是它的气味就和它的名字一样，有很明显的鱼腥味和泥土味，碾碎后气味更重，能接受这种味道的人，会觉得折耳根十分好吃，越嚼越香；不能接受这种气味的人群觉得难以下咽，敬而远之。

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