妊娠期内不要久站久坐 妊娠期还应防止负重或举重
怀孕期内除应防止久站、久坐外,还应防止负重或举重。
在站起时要尽可能改正过多偿还姿态,可适度主题活动腰后背,提升脊椎的柔韧度可缓解腰背部疼痛。
怀孕末期因为扩大的孑宫挤压腔内静脉血管,阻拦下肢静脉血管的血夜流回,常易产生下肢静脉曲张或会阴部静脉曲张,若久站久坐因作用力的危害,可使人体垂下位置的静脉血管扩大、血流量提升、血夜流回迟缓,导致较多的静脉血液储留于下肢内,致下肢静脉曲张。
常主要表现为下肢酸疼,小腿肚隐隐作痛,踝及足后背浮肿,行走不便。
怀孕期内除应防止久站、久坐外,还应防止负重或举重。据临床医学观查,孕妈妈因搭晒被子、担着、打水、升降、举重、运送吊物或推重车而加剧或造成下肢静脉曲张之外,造成小产、胎盘早剥或早产儿者数不胜数。这是由于负重或举重时,一方面可使腹压提高,另一方面可加剧子宫前倾松驰的水平,进而刺激性引起宫缩。据研究发现,在怀孕期尤其是中晚期妊娠期内提拿25Kg物件时,孑宫无转变或仅有轻度受力,提拿30Kg物件孑宫坡度则产生显著转变,而受力状况也比较显着。因而,孕妈妈为避免 以上病发症应防止久站、久坐、负重或举重。