五红汤都有哪些材料 五红汤的做法推荐

年轻的父母易犯一些不正确的事情，倒并不是斥责，只不过是对于这一现况来强调一些问题罢了。此次就关键说说有关婴幼儿的健身运动对其将来的成长发育的关键功效。下面小朗育儿网给大家了解一下关于五红汤都有哪些材料的内容。

五红汤是许多女性朋友比较喜爱的一款滋补气血的食疗方，那么五红汤里面究竟都有哪些材料呢，下面来详细了解一下。

五红汤的做法推荐

材料：5粒红枣、20颗枸杞、2勺红糖、20颗红豆、20颗红衣花生

做法步骤：

1、将红枣、枸杞、红豆和红衣花生洗净，放入砂锅或煲汤的罐子中;

2、加适量水，大火烧开后用小火慢慢煲30分钟左右，煲至各原料熟烂即可。

五红汤都有什么材料

五红汤配方组成：红豆、红衣花生、红枣、枸杞子、红糖

五红汤基于五脏相关，气血同源，阴阳互根的理论，认为气虚不能生血，血虚不能化气，气虚者阳渐衰微，血虚者阴渐亏。结合五行学说，五行配五色，红色主血脉，且“脾胃为后天之本，气血生化之源”，因此必须重视饮食调养，保持脾胃的健康和旺盛的食欲。

枸杞补肾益精血，现代研究亦证实枸杞中的主要成分枸祀多糖，可增强机体免疫功能以及降低抗肿瘤，化疗药物引起的免疫抑制等作用。可促进正常小鼠骨髓造血干细胞增殖，增加骨髓粒单系祖细胞数量，促进向粒系分化，对骨髓具有保护作用。

红枣味甘、性平，能补脾益气血，改善血虚蒌黄，红枣中的多糖成分能促进造血机能。

红豆性平，味甘酸，被李时珍称为“心之谷”，赤入心，形似肾，可清心养神，健脾益肾，红豆含多种维生素和微量元素，尤其是含铁质、维生素，有补血和促进血液循环功能。

花生味甘性平，有益气健啤、补血止血等功效。花生止血补血的双重功效主要是花生衣(花生仁外表的红衣)，能抑制纤维蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的质量，促进血小板新生，加强毛细血管的收缩功能，同时还能促进骨髓造血机能。

红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化游的作用，能渐复正气，提高机体免疫力，并有助改善贫血，提升白细胞数量。

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