1. 首页 / 育儿

夏季怎样安排宝宝饮食 夏季怎样安排婴儿饮食

1、适当增加食物量

夏天气温高,宝宝的消化酶分泌较少,容易引起消化不良或感染上肠炎等肠道传染病,需要适当地为宝宝增加食物量,以保证足够的营养摄入。

最好吃一些清淡易消化、少油腻的食物,如黄瓜、西红柿、莴笋、扁豆等含有丰富维生素C、胡萝卜素和无机盐等物质的食物。可用这些蔬菜做些凉菜、在菜中加点蒜泥,既清凉可口,又有助于预防肠道传染病。

2、多变种类与花样

应多食用牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼等优质蛋白,因其脂肪含量低,口味清淡,非常适合宝宝食用。还有豆浆、豆腐等豆制品,它们所含的植物蛋白最适合宝宝的营养吸收。多变换花样品种,以增进儿童食欲,在烹调中,鱼宜清炖,不宜用油煎炸,还可巧用酸辣等调料来开味。

3、注意补盐

天热多汗,机体内大量盐分随之排出体外,缺盐使渗透压失衡,影响代谢,人易出现乏力、厌食。所以夏季食盐要适量,不可过多或太少,切勿忽视。

4、饮食清淡、易消化

父母应多给宝宝吃清淡、容易消化的食品,比如:绿豆百合米仁汤等,如果能坚持在夏季吃上两个月,还能起到防病的作用。在菜肴上也以清淡为主,如:冬瓜小排汤、盐水虾、清蒸鱼、蒸蛋等,这些食品营养丰富,饮食、烹调清洁又不容易生病。在出汗时,也不要吃太多冷饮,可以适当吃些粗粮,如玉米、麦片和小米粥。

相关推荐

  • 预防接种证

    预防接种证

    预防接种证,注射,疫苗,预防接种证,孩子,接种,疫苗注射,两岁,服用,预防接种证每个婴儿在出生时,需要办理各项手续和证明,预防接种证就包括在其中。但是很多妈妈并没有意识到预防接种证的重要性。那么,预防接种证的内容有哪些?预防接种证的作用是什么?怎样办理预防接种证?预防接种证丢失怎么办?什么是预防接种证预防接种证是经国家规定、用以记录婴幼儿疫苗注射情况的一种证明。每个新生儿都应建证,并按照要求注射相应的疫苗。家长在孩子降生后,要及时去帮孩子办理该证件,并好好保管。...

  • 营养饮食

    营养饮食

    营养饮食,食物,儿童,营养素,营养饮食,碳水化合物,维生素,营养,热量,营养饮食儿童正处于身体和智力都高速发展的关键时期,改善饮食来补充充足营养很重要。什么样的饮食才健康?营养膳食包含了那些营养素?家长给予儿童的食物,需要遵循哪些原则和要求?又需要回避哪些误区呢?什么是营养饮食现代营养学认为,人体所必需的营养素分为7大类:蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、纤维素、矿物质、和水。根据人一天生理活动所需的能量和其他营养元素的量,人们引入了膳食营养素参考摄入量(DRI...

  • 孕妇营养

    孕妇营养

    孕妇营养,营养,孕妇,胎儿,宝宝,导致,造成,叶酸,孕妇营养,孕妇营养怀孕期妈妈需要格外注意营养问题。孕妇保证身体营养的合理吸收,肚子里的宝宝才有可能健康成长。那么,孕妇需要哪些营养素?孕期不同时期如何补充?应该注意哪些事项?什么是孕妇营养受精成功后,宝宝便会在妈妈子宫内发育,不同阶段都需各种各样的营养,缺一不可,缺乏某种营养素都不利于宝宝的健康成长。宝宝如何从母体中吸收营养?脐带是“桥梁”。妈妈通过脐带给腹中孩子传递各种营养。妈妈维持生命所需的各种营养其腹中的...

  • 新生儿营养

    新生儿营养

    新生儿营养,新生儿,宝宝,妈妈,维生素,喂奶,营养,奶粉,母乳,新生儿营养由于新生儿中枢神经系统发育最快,所以在新生儿时期摄入营养非常重要,而母乳因为其营养全面而成为他们的最佳食物。那么新生儿需要哪些营养,该如何补充呢?新生儿喂奶有什么注意事项,又有哪些哺乳误区呢?新生儿需要哪些营养一般来说,新生儿中枢神经系统发育最快,所以这个时期非常重要。为了让新生儿的脑部发育达到最佳状态,需要为他们提供均衡的营养。另外,新生儿越小则发育越快,此时就需要更多的蛋白质;对于胃部...

  • 儿童营养

    儿童营养

    儿童营养,孩子,营养,发育,导致,身体,馄饨,食品,饮食,儿童营养孩子的营养补充是家长非常关心的问题,怎样科学合理安排儿童的三餐使其摄入均衡、充足的营养是一门学问。那么,儿童发育必须补充哪些营养?营养不良或营养过剩都有哪些危害?儿童饮食应该如何科学搭配?什么是儿童营养在宝宝的成长发育中,儿童营养是家长十分关心的话题。3岁开始,小朋友的发育速度加快,对不同种类的营养的需求随之增加,甚至超过成年人的需求量。特别是学龄前,这个阶段是小朋友生长发育的重要阶段。及时补充均...

  • 产妇营养

    产妇营养

    产妇营养,产妇,食物,营养,新妈妈,产后,宝宝,维生素,分娩,产妇营养不少妈妈们为了孩子,在怀孕期间放弃很多爱吃的食物,她们往往就想着等生完宝宝之后,全部补回来。但是等到从孕妇变成产妇之后才发现,产妇对于食物营养的需求不亚于孕妇。那么产妇需要哪些营养?吃什么营养品比较好?哪些食物可以催奶呢?产妇需要哪些营养1.营养补充要充足只有妈妈能提供足够并且优质的母乳,才能确保宝宝的健康成长,而母乳的质量和数量也恰恰和日常的饮食有着直接关系,所以一定要充足产妇的营养。这里...

  • 幼儿厌食

    幼儿厌食

    幼儿厌食,孩子,厌食,营养,治疗,导致,进食,原因,症状,幼儿厌食日常生活中,一日三餐是重要的能量和营养来源,而处于成长发育期的孩子们更需要充足的营养和热量来支持不断成长的身体和智力。然而有些孩子却出现了不爱吃饭的情况,其实这便是幼儿厌食。幼儿厌食是一种常见的现象,主要发生在3-6岁的孩子当中,造成孩子厌食的原因有许多。但是家长无需过于担心,厌食是一种症状而非疾病,只要用正确的治疗方法、对孩子加以积极的引导,厌食是很容易治愈的。什么是幼儿厌食幼儿厌食,顾名思义,...

  • 孕期营养不良

    孕期营养不良

    孕期营养不良,孕妇,营养不良,孕期,导致,胎儿,摄入,营养,食物,孕期营养不良孕期营养不良是因为怀孕期间母体所摄入的营养成分不足或者是过剩而导致,对孕妇自身以及腹中的胎儿都有很大的负面影响。那么,哪些孕妇最易营养不良?孕期营养不良该怎么办?预防孕期营养不良的方法是什么?孕期营养食谱推荐有哪些呢?下文将为您一一解答。什么是孕期营养不良怀孕期间由于腹中胎儿的健康发育,胎盘的生长以及血液的正常循环都需营养的供给,加之孕妇自身重要器官工作强度增大等,使得准妈妈自身所要摄...

  • 幼儿营养不良

    幼儿营养不良

    幼儿营养不良,身体,孩子,营养不良,疾病,宝宝,食物,营养,情况,幼儿营养不良只有充足且均衡的营养才能满足孩子成长发育的需要。然而盲目喂养、不健康的营养方式、疾病和心理等多种因素可能会造成幼儿营养不良。那么,在中国幼儿营养不良有哪些表现?如何判断宝宝是否营养不良?宝宝营养不良怎么办?又如何预防宝宝营养不良呢?什么是营养不良从广义上来说,营养不良指的是幼儿身体中的营养太少或太多。而从狭义上来说,是指身体中的能量或者蛋白质不足,难以维持自然成长,干扰了身体的正常发育...

  • 预防早产

    预防早产

    预防早产,孕妇,早产,导致,孕期,疾病,早产婴儿,原因,预防早产,预防早产各位准妈妈在临近预产期时一定要注意早产的发生。早产儿身体各个器官系统尚未发育成熟,容易导致多种疾病,甚至造成死亡。为了防范于未然,准妈妈应该如何预防早产的发生呢?什么是早产早产是妊娠并发症中的一种,是指孕妇妊娠期满28周但未满37周即分娩,此时分娩出的新生儿就称为早产儿。造成早产的原因·疾病原因1.孕中期子宫颈口被动扩张导致胎膜早破、绒毛膜羊膜感染。2.孕妇下生殖道及泌尿系统感染。...

  • 预防产伤

    预防产伤

    预防产伤,产伤,造成,胎儿,生产,分娩,骨折,臀位,导致,预防产伤产伤指在新生儿在产程中因为外界因素受到的损伤。虽然随着医学技术的进步,发生产伤的几率呈下降趋势,但是产伤不易被觉察,可能会造成远期致残,甚至死亡。那么,准妈妈该如何预防产伤呢?什么是产伤产伤是指在分娩过程中外界因素对新生儿造成的损伤。常发生在难产以及手术后,也有部分出现在自然分娩。随着技术进步,产前检查水平和接生水准提高,出现产伤的几率逐渐下降。不少产伤婴儿没有明显症状,因此往往不被觉察,等婴儿成...

  • 叶酸的作用

    叶酸的作用

    叶酸的作用,叶酸,孕妇,胎儿,维生素,作用,服用,导致,预防,叶酸的作用叶酸虽不美味,但是备受众多女性的欢迎,有的准妈妈不但在备孕期吃叶酸,怀孕后也坚持食用。那么叶酸到底有什么作用?什么时候吃叶酸好?叶酸服用过多会有副作用吗?什么是叶酸叶酸,日常生活中也常被称呼为维生素B9或维生素M,它是上个世纪米切尔从绿色菠菜的叶子中提取的,所以被称为叶酸。叶酸是一种在水中可以溶解的维生素,这种有机的营养分子分布范围比较广,很小的细菌或者很大的生物生命系统中都有可能含有叶酸。...

  • 营养胎教

    营养胎教

    营养胎教,孕妇,营养,胎儿,胎教,食物,发育,孕期,饮食习惯,营养胎教在整个孕期,母子为一体,胎儿的成长发育所需要的营养物质全部来自母体,而胎儿今后的饮食习惯也受女性在孕期饮食的影响。所以做好营养胎教很重要。那么准妈妈该如何做好营养胎教呢?什么是营养胎教女性孕期的饮食和饮食习惯会影响到胎儿,换言之,母亲在孕期时对食物的偏好,实际上是胎儿对食物的偏好。如母亲在孕期喜欢吃酸的食物,胎儿在出生后对酸的食物就特别喜欢。母亲不良的饮食和饮食习惯同样会影响到胎儿。因此,营养...

  • 吃山药可以同时喝牛奶吗 山药哪个牌子好?

    吃山药可以同时喝牛奶吗 山药哪个牌子好?

    吃山药可以同时喝牛奶吗 山药哪个牌子好?,母婴好物,山药,羊肉,喝牛奶,黄瓜,食物,鸡蛋,宝宝,滋补,宝宝的睡眠质量对其健康和成长极为重要,而这个母婴好物可以帮助你改善宝宝的睡眠环境和质量,让宝宝拥有更加充足和健康的睡眠。下面小朗育儿网给大家了解一下关于吃山药可以同时喝牛奶吗的内容。吃山药可以同时喝牛奶吗 吃山药时喝牛奶不好。山药中含有大量的淀粉成分,这种物质在经过胃肠消化之后会产生很多的二氧化碳气体。而牛奶也是产气的食物之一,这两种食物一起吃会产生大量气体,对胃...

  • 认养一头牛纯牛奶怎么样 纯牛奶哪个牌子好?

    认养一头牛纯牛奶怎么样 纯牛奶哪个牌子好?

    认养一头牛纯牛奶怎么样 纯牛奶哪个牌子好?,母婴好物,纯牛奶,牛奶,脂肪,伊利纯牛奶,蛋白质,热量,作用,营养,在购买婴儿服装时,需要注意面料柔软、透气性好、易于清洗等特点,同时要避免过多的装饰品和金属扣件等,以防止对宝宝造成不必要的伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于认养一头牛纯牛奶怎么样的内容。认养一头牛纯牛奶怎么样认养一头牛纯牛奶口味上比较清甜,没有什么很重的奶腥味道,孩子也喜欢喝,我们家宝宝现在在家和外出都是指定要这款牛奶,看他喝着也十分的开心,看来我要...

  • 新西兰纽麦福牛奶好不好喝 牛奶哪个牌子好?

    新西兰纽麦福牛奶好不好喝 牛奶哪个牌子好?

    新西兰纽麦福牛奶好不好喝 牛奶哪个牌子好?,母婴好物,牛奶,牛奶品牌,鸡蛋,维生素,蛋白质,纯牛奶,蛋白,营养价值,宝宝出生后,有很多必要的母婴用品需要准备。而如何选择适合自己宝宝的产品则是每个父母都需要面临的大挑战。下面小朗育儿网给大家了解一下关于新西兰纽麦福牛奶好不好喝的内容。新西兰纽麦福牛奶好不好喝纽麦福精粹4.2高钙纯牛奶是本人很喜欢的口感,奶香浓郁的,一口下去是非常醇正的奶味。丰富高蛋白4.2g/100毫升优质乳蛋白,一盒牛奶蛋白质相当于两个鸡蛋的量,是...

  • 健脑益智喝牛奶,宝宝聪明妈妈放心

    健脑益智喝牛奶,宝宝聪明妈妈放心

    健脑益智喝牛奶,宝宝聪明妈妈放心,牛奶,乳清,价值,脂肪,球蛋白,作用,生物学,低于,我们现在基本都是用牛奶给宝宝当主餐了,健脑益智喝牛奶,宝宝聪明妈妈放心。喝牛奶确实有很多好处,妈妈们也不要担心牛奶的营养成分单一,害怕宝宝营养不良之类的,只要你喝的是货真价实的牛奶,那么一般来说牛奶都是有着健脑益智的作用的。牛奶健脑益智效果好牛奶中含钙丰富又易被吸收,同时牛奶含有优质蛋白质,其中含有人体所需要的全部必需氨基酸,除含有钙质外,还含有多种我们身体需要的维生素和矿物质,...

  • 家长要如何预防宝宝经常吐奶!

    家长要如何预防宝宝经常吐奶!

    家长要如何预防宝宝经常吐奶!,生理,婴儿,疾病,食道,粘膜,解剖,发育,体内,1、先换尿布后再喂奶如果吃奶时也到了该换尿布的时间,还是把尿布换完再吃吧。当宝贝肚子饱饱的时候,被妈咪左翻右翻,还被拎起双腿垫尿布,不吐奶才怪。同样,按摩、抚触、洗澡等都应该安排在喂奶前,以防喂奶过多翻动引起宝贝吐奶。2、合适的喂奶姿势妈咪坐着喂奶,相对躺着喂奶造成宝贝吐奶的机会要少。因为怀抱里的宝贝身体倾斜,胃的下口便相应有了一定的倾斜度,吸入的奶汁由于重力作用可部分流入小肠,使胃部分...

  • 给宝宝穿内衣的健康作用

    给宝宝穿内衣的健康作用

    给宝宝穿内衣的健康作用,发育,运动,机能,作用,肌肉,发现,增强,呼吸,1.能促进宝宝大脑和运动机能发育因为内衣具有保暖作用,所以妈妈无须总担心宝宝冷而再采用包布包裹宝宝。用包布包裹宝宝全身时,外面要用一条布条子紧束,这样,宝宝的胳膊和腿就会被捆得不便动弹,从而影响四肢的活动。如果给宝宝按节令变化穿上适宜的内衣,宝宝会舒适自由地躺在床上,小手小腿任意乱踢乱蹬,这些主动自由的伸展动作,既能增强肌肉和骨骼的发育,又可因加深呼吸而促进血液循环及新陈代谢,还可由于神经肌肉...

  • 美德乐羊脂膏作用功效 美德乐羊脂膏涂了之后需要擦掉

    美德乐羊脂膏作用功效 美德乐羊脂膏涂了之后需要擦掉

    美德乐羊脂膏作用功效 美德乐羊脂膏涂了之后需要擦掉吗,幼儿园,羊脂,美德乐,乳头,功效,作用,滋润,哺乳期,哺乳,有的人会用洗洁精来洗水果,这是很不提倡的。假如用饮用水清洗得不充足,非常容易造成洗洁精残余进入宝宝肚子里,日积月累对身心健康有伤害。下面小朗育儿网给大家了解一下关于美德乐羊脂膏作用功效的内容。生完孩子后,因为乳头皲裂的关系,买了传说中的美德乐羊脂膏希望能缓解。美德乐羊脂膏涂了之后需要擦掉吗?美德乐羊脂膏作用功效美德乐羊脂膏作用功效美德乐羊脂膏涂了之后需...