儿童白天小憩很可能导致夜间失眠

据悉尼先驱晨报报道，威廉姆斯女士发现，一旦她4岁的女儿提米在白天睡了一觉之后，晚上就很难入睡，一般都要到9点半之后才能真正睡着。提米告诉记者：“其实我不想睡觉，但是他们总是逼着我睡午觉。”威廉姆斯女士也没有更好的解决办法，只要求助育儿工作人员。

大多数家长都认为，让孩子养成午睡的习惯，可以让他们在下午的时候，精神头更足。可是，他们往往忽视了儿童的精力。对于一个还没有上小学的孩子来说，是完全没有必要以睡午觉的方式来补充精神的。

研究显示，只有大约四分之一的儿童是需要午休的，其他大部分儿童的精力，足够支撑一整天的活动。因此，午休应该因人而异，如果孩子确实不想午休，家长们最好不要逼迫他们睡觉，因为这很可能让他们厌恶午休，也会造成他们夜间失眠。如果实在是希望孩子可以在中午的时候休息一会儿，家长们可以尝试着让孩子坐到床上，要求他们安安静静的看会儿书，或者听听音乐，放松一下。