家长们须妥善处理子女的运动型完美主义倾向

在我们的文化中，我们通常会崇尚完美主义。如果程度不是较深，那么完美主义就是健康的，但是在很多情况下，运动员会将目标设置得完美无瑕，除非表现非常完美，不然他们就会感到很沮丧。

完美的特性往往包括自我评价过于挑剔，设置过高的成绩标准，如果没有达到一定程度的成功就会感到很失败。同时“你可以做得更好”、“你可以做得更多”这样的说法也随之出现。

完美主义者擅长从细节出发，但相比于发现缺陷，他们的内心非常挑剔。研究表明，完美主义者容易患上抑郁症，焦虑以及对自身形象的不满意。完美主义者会以“恰当好处”来设定目标和鞭策自己，并在实践中努力练习，但必须停止在比赛时间内。最优秀的运动员具有完美主义倾向，当涉及到实践和训练时，他们会将这些特征转化成对自己有利的部分。

但是，他们却并非将完美主义运用于比赛当中，而是集中于手头上的任务以及对比赛的热爱。当你的孩子成为完美主义的奴隶时，他们通常会对自己生气。为什么呢？因为假如你的孩子设置过高的目标而自己又无法实现，那么他必然会感到沮丧和不安，这通常会扰乱他的专注和集中从而导致失去信心。

因此，你必须帮助正确处理好孩子们的完美主义。

设置较小的短期绩效目标

帮助你的孩子设置一个可实现的目标。例如，对于一名足球运动员而言，这个目标可以是：我要成为今天比赛的主宰！对于棒球选手而言，目标是：在接下来的5场比赛中我要击球400次。而对于游泳选手或是田径运动员，目标则可以是：我会打破我的个人记录。

为热爱比赛而战

当你的孩子真正是因为热爱比赛而战斗时，他将发挥最好的水平。

鼓励他写下是什么使他的运动充满乐趣。看看他能否勾勒出所有他热爱的事物的画面。例如，他可能喜欢与队友一起大笑，他可能很喜欢外出的感觉，喜欢温暖的太阳给予他能量，他也可能喜欢身体强壮以及放松时的那种感觉。

这时，你就会想到办法。他需要看到，感觉到，听到并在他的脑海里构建起来。他应该每一天都做适度的训练以根深蒂固于他的身心中。

这种做法会令他感到放松并充满活力。

不要让其他人或事中断你的做法

你要记住是你的孩子在保持一个放松，有趣以及自信的态度，而不是他的队友，不是他的教练，不是他的对手，不是拥挤的人群，更加不是天气。

他需要为他的思想承担责任。

接受

你的孩子需要接受错误是运动的一部分这件事实。通常情况下，犯错最少的人将赢得比赛，但并非总是如此。但忘记完美吧，因为它根本就不存在。犯错是非常正常的一件事。

世上没有哪一名运动高手不会犯错，因此，鼓励他让他放弃完美主义，接受他会犯错这一事实。他需要的是你的拥抱。