协助子女兼顾学业与运动的九大圭臬

对于孩子而言，兼顾体育运动与学习，并且保持好成绩，可谓一项巨大的挑战，难度等同于孩子们面临的各项比赛。不过，事实上，这的确可以办到。有了你的帮助，孩子们不仅是比赛场上的赢家，也是课堂里的赢家。

1.教育孩子合理把握时间。

向他展示如何安排他的作业，训练，比赛以及他的家庭责任。在空闲时间他可以自由活动或参与社交。这样做不仅会让他铭记约定，而且会令他享受自己的业余时间，同时这也能使你停止对他的喋喋不休。

2.谈论家庭优先事项。

近些年来，青年体育似乎被提升到了一个较高的位置。它令许多本不该被最小化的事情黯然失色。与孩子谈论家庭的优先事项的确是一个不错的注意。作为提醒，可在冰箱表面贴一份清单。这并不意味孩子可以跳过训练，这代表他可以对不在列表高处的事项说“不”，这样他就可以参与优先事项。当然了，学习应放在首位。

3.有些时候，你需要顺其自然。

假如这是决赛周或是考试周，你的孩子忙于比赛和训练，那么就让一切顺其自然吧。如果在这忙碌的一周里，你的孩子没有铺床，没有洗衣服或是没有洗碗，那么世界也不会毁灭。不过，你应该告诉孩子，这只是暂时的。

4.设定时间表。

尝试为学业设定一个时间表。对孩子应该投身于学习的时间有一个现实的认知，然后留出那一段时间。通常情况下，学习计划固定于每一天的同一时刻，与训练相似，这会形成良好的习惯。也许是在放学后，或是在训练前，当然也可以是晚餐后。无论何时，都应该尽可能坚持下来。当你的孩子逐渐长大，如果他们已经建立了良好的学习习惯，那么他们会依靠自身来完成这一计划的。

5.对孩子负责。

许多学校都设有在线课程，这样家长们可以检查孩子们的成绩以及学习。假如学校没有这一点，你必须时不时与孩子的老师交谈以检查孩子们的成绩，并看看孩子们正在做的事情。不要认为没有消息就一定是好消息。

6.帮助孩子设定目标。

不要奢望孩子会在一晚上就将成绩提高一大步。帮助他们设定可达到的目标，比如在下次考试中比这一次进步一点点，或是确保及时完成家庭作业。当孩子可以设定目标并完成它们时，他们将更有信心获得更好的成绩。

7.将体育作为激励方式。

不要将体育看成是孩子学习的敌人，将它当成是孩子努力学习的动机。当然，假如你的孩子没有满足学业要求，那么他们就只能承受禁止体育的后果了。你可以满足于学校政策，当然你也可以设定自己的标准：如果你这个春天还不能提高成绩，那么明年秋季你就不能再进行体育项目了。

8.奖励好成绩。

无论是高分成绩还是一份不错的成绩单，奖励能帮助孩子保持努力学习的动机并使他们对成就感觉良好。

9.鼓励努力，而非结果。

在运动中，最好的鼓舞是鼓励孩子的努力，而非他们的表现。在学业上也是如此。

帮助孩子学习如何平衡学业与体育之间的关系对将来平衡生活中更大的事情，如家庭与工作，婚姻和孩子，会有非常大的帮助。兼顾是我们必须学习的一项生活技能。