1. 首页 / 育儿

拆解孕期工作难题的七招八式

拆解孕期工作难题的七招八式
刚刚在办公室宣布了自己怀孕的消息,在一张张祝贺的笑脸后面,同时也许在担心,由于你的缘故将增加他们的工作负担,而老板看到你逐渐沉重的身体也在暗暗皱眉。你怎么办?

  在知道你怀孕的喜讯后你的同事为你高兴,你的老板也微笑着说了句祝贺的话。但是,你知道吗?在内心深处,你的同事也许在担心由于你的缘故,他们的工作责任会不会增加,而你的老板担心的也许是增加成本的问题。而且,在怀孕的时候,会有妊娠反应,可怕的呕吐;你以往瘦削、干练的形象也突然不见了;你总是感到很疲乏、笨重;你也会有很多担心:担心电脑辐射、汽车尾气、工作压力等因素会影响到腹中的宝宝。这些,你都知道吗?

  所以,孕期工作对你来说,的确是一种新挑战,你会遇到这样或那样的难题。而拆解孕期工作难题的一招一式也许正是你现在最想知道的。

  拆解难题招式之一:这样对付糟糕的妊娠反应

  “在我怀孕6周半的时候,我的妊娠反应很厉害,总是呕吐。所以在工作的时候我不得不突然冲向洗手间,这样,我还是担心会来不及而吐到工作间的地板上。”——李琳,公司职员,现女儿9个月

  这一阶段对于工作中的准妈妈们来说,是较为困难的一段时期。80%的孕妇会在孕早期出现呕吐、头晕等妊娠反应,而且多数人的这种反应会持续到怀孕13-14周左右。

  下面一些小tips可以缓解你的呕吐症状:

  1、 多放些手绢、纸巾和塑料袋在你的手袋里,以备不时之需,避免一些尴尬。

  2、 必须要吃早餐。即使你不想吃,也要少吃一点,哪怕是一片面包。这样,对你的胃有好处,减少呕吐次数。

  3、 如果你的血糖低或者总是感到饿,你可以随身携带、偶尔进食一些适合你的小零食,比如果汁会比茶或咖啡更适合孕妇。

  4、 如果妊娠反应特别严重,你要不吝请几天短假在家休息。

  5、 如果你是“一线”工作人员,例如接待员、导购员等,你要提前和你的同事或拍档打好招呼,以便他们在你去洗手间的时候暂时接替你的工作。

相关推荐

  • 减肥手术后 想要怀孕还需再等12月

    减肥手术后 想要怀孕还需再等12月

    减肥手术后 想要怀孕还需再等12月,减肥手术,怀孕,女性,肥胖,减肥,并发症,手术后,怀孕期间,为了追求美丽,很多女性把减肥当做“终身事业”。相关的减肥手术因为周期短、效果快而得到很多女性的青睐。据《每日健康新闻报》报道,近日国外研究人员发现,女人在参加过减肥手术后至少需要等待一年才能够尝试怀孕。育龄妇女肥胖率持续上升据统计,育龄期女性的肥胖率在近几年有明显的上升。专家称,2005年育龄妇女的肥胖率为24%,到2015年,这个数字仍然会上涨4%。这也将意味着,...

  • 13种怀孕期间的怪诞事情知多少

    13种怀孕期间的怪诞事情知多少

    13种怀孕期间的怪诞事情知多少,怀孕期间,正常,怀孕,气味,情况,斑点,肚子,小便,在发现你怀孕的30秒后,你便进入了一个疯狂的世界:这正常吗?你的消化系统变得不正常,你的身体在变胖,所有的气味都变得如此陌生。通常情况之下,如果你感觉不好,这意味可能有什么环节出了问题。但如果这是在怀孕的情况下,那么这非常正常。在怀孕期间,“正常”症状的范围和经历正如你不断扩展的臀部一样会逐渐变大。下列选取了一些事情,宝妈们不妨借鉴一下。极端疲劳。即使是在妊娠前3个月,你都会感...

  • 孕妈妈不必担心 孕期内水潴留并不可怕

    孕妈妈不必担心 孕期内水潴留并不可怕

    孕妈妈不必担心 孕期内水潴留并不可怕,潴留,身体,症状,水肿,脚踝,肿胀,卷心菜,下腔静脉,当你进入妊娠晚期时,你可能会感到自己变得很沉重,你会觉得你的大腿像灌了水泥一般难以挪动,那么你可能是得了水潴留。假如你正在遭受水潴留的折磨,那么你并不孤独,因为在一定程度上高达80%的孕妇都会患上这种疾病。什么是水潴留?确切地说,应该是水肿。罹患水肿的原因一部分是因为额外的血液在你身体周围流窜,致使你的循环系统发出警告。其中,在你身体右侧的下腔静脉表现地尤为明显。它的主...

  • 有关怀孕的神话真实性大调查

    有关怀孕的神话真实性大调查

    有关怀孕的神话真实性大调查,孕妇,专家,妊娠,宝宝,怀孕,位置,晨吐,食物,有关女人的神话有一大堆,而多数都和另一个话题相关,即怀孕。看起来古人的妻子总是很有智慧,似乎人们真的很想知道,长出额外的腿毛是否意味着怀上的是男孩子或是你腹部的形状也会影响腹中宝宝的性别。如果你有兴趣,那么此处将展示古人怀孕神话与专家解读之间的对决。神话神不神,看了就知道!1.对甜食的欲望意味着女孩神话:如果你总感觉想吃巧克力、水果和其他甜食,那么神话告诉你将要诞下一个女宝宝。如果你倾...

  • 美一家四姐妹同患乳腺癌  疑与母亲孕期服药有关

    美一家四姐妹同患乳腺癌 疑与母亲孕期服药有关

    美一家四姐妹同患乳腺癌 疑与母亲孕期服药有关,乳腺癌,女性,药物,服用,公司,流产,诊断,生殖,(据美联社电)当梅尼克姐妹二人都被诊断患有乳腺癌时,她们认为这是一个残酷的巧合。但当另外两个姐妹也诊断出乳腺癌时,她们开始怀疑,上世纪50年代她们的母亲怀孕时服用的药物与此有关。四姐妹正在起诉乙烯雌酚(DES)药物的前制造商,要求得到不明损害赔偿。众多生产或销售这类药物的制药公司表示,乳腺癌和DES之间并没有明确的联系。DES是一种人工合成的雌激素,在上世纪30年...

  • 凯特王妃孕期饮食受民众追捧

    凯特王妃孕期饮食受民众追捧

    凯特王妃孕期饮食受民众追捧,喜欢,孕期,饼干,凯特王妃,孕吐,下午,甜食,主食,去年12月,英国王妃凯特·米德尔顿怀孕的消息引起举国欢腾。现在,处于孕期的凯特仍然是全社会关注的焦点。大家都想知道王妃的孕期生活是什么样子的?王妃孕期爱甜食据英国基督教邮报报道,凯特·米德尔顿和普通孕妇一样,在孕期的饮食上有着特殊的偏好,她十分喜欢各种小零食尤其是甜食。剑桥公爵夫人说整个皇室的人都很关心凯特,大家都在想办法帮助她缓解孕吐问题。怀过孕的女人都知道,孕吐让人很难受。我...

  • 在美国孕期抽烟仍是普遍现象

    在美国孕期抽烟仍是普遍现象

    在美国孕期抽烟仍是普遍现象,胎儿,怀孕,孕妇,药物,怀孕期间,导致,危害,报告,一份新的报告发现,有太多的美国妇女仍在怀孕期间抽烟,并且吸烟率随着种族的不同亦有很大的差异。研究人员发现,在过去的30天里,15至44岁的白人怀孕妇女中有近22%的人抽烟,同一年龄的黑人怀孕妇女吸烟率为14%,西班牙裔妇女为6.5%。然而,根据物质滥用和精神健康服务管理局的研究,黑人妇女在怀孕期间使用非法药物的速度最高,为7.7%,白人妇女为4.4%,西班牙裔妇女约为3%。根据这...

  • 怀孕妇女发出“乱码短信” 经诊断患有中风

    怀孕妇女发出“乱码短信” 经诊断患有中风

    怀孕妇女发出“乱码短信” 经诊断患有中风,中风,短信,诊断,怀孕,情况,孕妇,视力,症状,近日,波士顿哈佛医学院的医生们在报告中提出了一个新的医学现象,称为“Dystextia”。它是中风症状的一种,患者无法完整地组织语言。丈夫收到“乱码短信”一天,女子照例去医院做产检,在询问完胎儿情况后就离开了医生的办公室。就在这时,他的丈夫给她发来短信,问她今天的检查情况。妻子的答复是:“每天一样,以前,在哪里。”妻子的语音短信使丈夫吓了一跳,他感到迷惑,担心妻子发生了...

  • 社交网站利用孕妇做广告 引发社会强烈反对

    社交网站利用孕妇做广告 引发社会强烈反对

    社交网站利用孕妇做广告 引发社会强烈反对,网站,怀孕,广告,孕妇,信息,做法,暴露,妈妈,当你怀孕后,你可最想把这个好消息分享给谁呢?当你走出医院的时候,是不是就已经开始不停的在电话里寻找你最想告诉的那个人。你如果还在给亲戚朋友一个个地打电话,那你就严重OUT啦!在网络快速发展的今天,妇女在Facebook和其他社交媒体网站上宣布自己怀孕的消息已经成为潮流。有的妈妈甚至在Facebook不断更新自己怀孕的动态,就好像现场直播一样。社交网站让大量广告找上你这样把自...

  • 七大方式助您在怀孕期间减轻压力

    七大方式助您在怀孕期间减轻压力

    七大方式助您在怀孕期间减轻压力,怀孕期间,瑜伽,阳光,健康,怀孕,产前,锻炼,方法,近日,国外媒体报道了一篇关于怀孕期间压力大可能导致婴儿早产的报道。在这篇报道中,作家安娜·怀特认为,当妇女怀孕时,如果她们不愿放慢生活脚步,继续高压力工作,那么她们的孩子很可能会早产。其实,不仅如此,妇女在怀孕期间如果压力过大,还会造成其他方面的影响,如孕期高血压。因此,为了孩子以及自身的健康着想,女性在怀孕期间切不可有过多压力。为了舒缓压力,你可以选择这七种简单实用的方法。1...

  • 隐藏咖啡因的食品多 孕妇选择应谨慎

    隐藏咖啡因的食品多 孕妇选择应谨慎

    隐藏咖啡因的食品多 孕妇选择应谨慎,孕妇,咖啡因,饮料,食物,服用,喝咖啡,食品,药品,很多孕妇在怀孕之前就会有喝咖啡或者喝茶的习惯与爱好。如果在近一年的时间里,她们都不能触碰这两样东西,她们应该会觉得非常痛苦。那么孕妇在孕期究竟能不能和咖啡或者茶呢?有没有一个安全的范围呢?对于这个问题,专家们并没有统一的观点。有的医生认为即使极少数的咖啡也会对宝宝产生影响;也有医生认为只要每天喝的咖啡不超过两杯,基本是安全的。“绝对天然”也不保险孕妇不能喝咖啡或者茶,罪魁祸...

  • 专家表示:孕妇相关礼仪必不可少

    专家表示:孕妇相关礼仪必不可少

    专家表示:孕妇相关礼仪必不可少,孩子,名字,专家,孕妇,肚子,果是,老板,怀孕,怀孕之后,孕妇们可能会遇到许多以前不曾遇到的人际交往问题。以下是礼仪专家为您罗列的几个孕妇在孕期常见问题,看看对你是否有所启发。Q:我的妈妈想要陪着我生孩子,但我宁愿她留在家里。我该如何说服她?A:如果这不是你想要的,尽早推翻她的这种想法。要温柔并且坚定地告诉她,分娩是一个亲密的场合,你想要和你的伴侣度过这段美好的时光。 不要简单的把“不”作为答案,这样很难让人接受。如果你无法说服...

  • 孕期应该成为你享受的时刻

    孕期应该成为你享受的时刻

    孕期应该成为你享受的时刻,孕妇,怀孕期间,孕期,肚子,健康,怀孕,缺觉,育儿知识,作为怀孕的妇女,会有许多的身不由己。最近,假期即将到来,准妈妈们应当如何在假期中过得舒心又愉快呢?专家认为,心情愉悦最重要。假期时人会比较多,孕妇应该时刻注意自我保护,但是适当的放松有助于胎儿的健康。不必太紧张,开心最重要。偶尔自我放纵一下如果肚子中是你的第一个孩子,一定要学会自我放松。当你成为一个母亲,你和你的肚子将成为这段时间全家的主要焦点。所以在怀孕期间,你一定要快乐地度过假...

  • 英国女性不约而同12月份火爆怀孕

    英国女性不约而同12月份火爆怀孕

    英国女性不约而同12月份火爆怀孕,宝宝,时代,怀孕,孕育宝宝,原因,孕妇,生宝宝,发展,有研究发现,近几年,12月份是最火爆的怀孕时节。据约有30万悠久历史的出生记录的研究显示,英国人通常偏爱在春季怀孕。他们认为春天是一年中最美好的季节,春天受孕的宝宝会更加美丽,性格更加开朗。此外,温暖的天气也会更适合宝宝的生长发育和孕妇的恢复。但是,在近几年,研究人员发现英国最火爆的受孕期从维多利亚时代的春季转移到了12月份。每到这个时候,扎堆怀孕的现象普遍存在。据英国家庭历...

  • 研究指出 孕期食物中碘下降构成新威胁

    研究指出 孕期食物中碘下降构成新威胁

    研究指出 孕期食物中碘下降构成新威胁,食物,孕妇,维生素,身体,药物,造成,宝宝,孩子,在其怀孕期间,大多数女性都知道她们需要得到各种各样的维生素和营养物质。但是很多孕妇在进补时忽视了自身的身体状况,所以效果总不是那么理想。近日,发表在美国医学协会杂志引起了广泛的关注,他们认为,在美国,孕妇食物中的碘含量逐渐下降,这已经对大部分孕妇构成了威胁。孕妇普遍缺碘研究发现,在美国,人们食物中的碘含量一直呈下降趋势,这有可能对母亲和未出生的宝宝造成负面影响。亚历克斯,这...

  • 美国新方针出台,孕妇获体重新标准

    美国新方针出台,孕妇获体重新标准

    美国新方针出台,孕妇获体重新标准,体重,孕妇,肥胖,孕期,女性,正常,胎儿,过多,《健康日报》12月20日消息称,据美国妇产科医师学院的新建议,比起体重正常的孕妇,那些超重或者肥胖的孕妇在孕期应该相应地少增加一些体重。新指导方针出台这一指导方针基于女性在怀孕前的体重状况,方针建议,超重的女性在妊娠后两个阶段增加15至25磅体重,而本身肥胖的孕妇不要增加超过11至20磅的体重。正常体重及以下的女性则要相应地增加更多的体重,分别为25至35磅和28至40磅。这样...

  • 研究质疑给肥胖孕妇的运动建议

    研究质疑给肥胖孕妇的运动建议

    研究质疑给肥胖孕妇的运动建议,女性,体重,肥胖,健康,孕妇,标准,怀孕,怀孕期间,《健康日报》12月14日消息称,一项小型研究表明,超重或者肥胖的孕妇很少能得到合理的运动建议,这样的建议包括健康地增肥及适当的运动。宾夕法尼亚州立大学医学院的研究人员表示,孕期体重增加过多对于超重和肥胖的女性而言影响尤为明显,因为她们本身就已经处于妊娠并发症的风口浪尖了。,研究人员分别采访了第一胎之后的12名超重及12名肥胖的妇女。她们中除了3人是在推荐的妊娠体重增加量之上,其他...

  • 跟妈妈一起怀孕 是尴尬还是幸福

    跟妈妈一起怀孕 是尴尬还是幸福

    跟妈妈一起怀孕 是尴尬还是幸福,妈妈,时候,怀孕,孩子,怀孕了,怀孕后,身上,安妮,最近似乎正流行一股青少年怀孕的风潮,TLC就做了这么一期新节目——我和我十几岁的女儿一起怀孕了,节目记录了一对少女妈妈和她们的母亲共同怀孕的尴尬经历。来自美国俄克拉荷马市的莉斯和安妮就是一对母女搭档,她们共同经历了从怀孕到分娩的过程。当莉斯发现她跟他的男朋友将有一个孩子的时候,她才17岁。然而一个月后,她得知她36岁的母亲也怀孕了。莉斯回忆说,“听到这个消息很多人会觉得我很自私...

  • 孕期如何滋补才能保证宝宝的健康

    孕期如何滋补才能保证宝宝的健康

    孕期如何滋补才能保证宝宝的健康,叶酸,维生素,孕期,神经管缺陷,孩子,怀孕,造成,剂量,为了保证怀孕期间拥有最健康的状态,什么东西应该少吃,什么东西应该多吃,你知道吗?很多女人在怀孕之前,就想知道为了准备怀孕这一人生大事,应该补充些什么。等到她们怀孕了,很多女人又对是否应当加满营养摄取而怀有疑问。现在,就让我们来看一下,你需要些什么?叶酸叶酸是叶酸盐的一种补充形式,是B族维生素的一种,自然生成于绿叶蔬菜中。而绿叶蔬菜是我们每个人都应该多吃的!怀孕期间若叶酸不...

  • 女子因怀孕频上厕所被解雇

    女子因怀孕频上厕所被解雇

    女子因怀孕频上厕所被解雇,怀孕,导致,公司,症状,孕妇,恶心,常见,老板,上厕所次数增加而被非法解雇?你是不是认为这是无稽之谈?现实中就有这样的案例。事情就恰恰发生在美国一名叫做April Roller的孕妇身上。据外媒报道称,近日,美国一名叫做April Roller的女子将她的前任老板告上法庭,控告他非法解雇她,其理由仅仅是因为她怀孕而导致上厕所的次数增加。April Roller对这家位于堪萨斯州的美国国家处理中心所做的非法行径提起诉讼,控告他们由于她怀...