乳房健康之30S、40S、50S

在生活中，女性对乳房的关注点也许不一样，有人担心过大或是过小，有人担心不再坚挺，但有一样是所有女性都在共同关注的，那就是乳房的健康。随着年龄的增长，女性的乳房也会随着身体的其它部分的改变而发生一些变化。

30S

1.乳房下垂

在30岁至40岁这十年中，大多数的女性会面临生育和哺乳的问题。一方面深知母乳喂养的种种好处，另一方面又害怕母乳喂养会引起乳房下垂。事实上，专家称母乳喂养并不会导致乳腺组织下垂，大家所认为的乳房下垂其实只是一种视觉效果。女性在哺乳期间乳房胀大，乳房的皮肤便被拉伸，过了哺乳期后乳房恢复到正常大小，但由于乳房上的皮肤松弛了，在视觉上就会觉得乳房下垂了。

早在2007年，美国整形外科学会提出母乳喂养并不是乳房下垂的元凶，真正会引起乳房下垂的因素有很多：孕前乳房过大；经历多次生育与哺乳；吸烟（可减少皮肤弹性）；女性本身的年龄。

年龄是引起乳房下垂的一个重要的因素，随着岁月的流逝，乳房中的腺体和脂肪会变少，这会让乳房不再像年轻时那样坚挺。此外，在乳房内部有一种叫作库珀韧带的纤维束，这种纤维束的弹性也在一定程度上决定着乳房的坚挺程度。

由于乳房中没有肌肉的成份，因而并不存在什么有效的运动形式可以让女性的乳房保持年轻状态。但在日常生活中，医生建议女性在跑步过程中尽量穿着运动文胸，这可以尽可能地减少乳房中那些纤维束的拉伸。

2.乳腺癌

根据美国国家癌症研究所的数据，30-39岁的女性患乳腺癌的机率是1/229，占一个很小的比例。因此除非是有家族遗传史，否则30多岁的女性并不需要乳房的X光筛查。但定期做一些人工的乳房检查是非常重要的，一般检查有无肿块，乳房处皮肤有无异常，或是其它的一些乳腺癌症状。

40S

1.乳房下垂

随着年龄的增长，40岁至50岁这十年女性的乳房会有更大的下垂幅度，特别是在女性绝经后乳房中的腺体会更少，下垂也就更严重了。

2.乳房囊肿

加州大学洛杉矶分校乳腺中心的报告说，虽然乳房囊肿会出现在女性的任何一个年龄段，但在40多岁的女性中更为多见。这些囊肿是良性的，不会引发癌症，但会伴随着疼痛感，一般都会动手术取出囊肿。

3.乳房癌

细胞增生如导管上皮非典型性增生也可能在这十年中开始，这些在乳管中的不正常细胞会增加乳腺癌的患病机率。临床数据表明，在40至49岁之间的女性患乳腺癌的机率会上升到1/68，因此这个年龄段的女性需要定期的乳房X光筛检。

美国国家癌症研究所建议，在40岁进行第一次乳房X光检查后，每隔一到两年进行定期检查，但具有乳腺癌或卵巢癌家族史的女性应该更早地咨询医生。

美国国家癌症研究所还敦促所有女性，如果乳房发生以下一些变化，请及时告知自己的医生：

乳房或腋下有肿块；

乳房或腋下附近组织增厚；

乳头溢液或有疼痛感；

乳头内陷到乳房中；

乳房处皮肤发红或瘙痒；

乳房的大小或形状发生明显的改变。

50S

在更年期之后，没有了荷尔蒙作用，女性的乳房会进一步萎缩。这个年龄的女性会发现自己的乳房不仅是不再坚挺不再柔软，而且会出现更多棘手的问题。

根据美国国家癌症研究所的研究数据显示，大多数乳腺癌发生在50岁以上的妇女。从50岁到59岁，女性被诊断出患有乳腺癌的几率上升为1/37，因此在这十年中，专家提醒女性每年都得进行乳房X光检查。