妊娠刻度表之29-32周

怀孕期间的准妈妈们正在度过一段幸福而奇妙的时光，小生命们在身体中一天天的变化对于准妈妈来说都会逐渐感受到，对于怀孕29-32周的准妈妈而言，这个阶段的变化是很微妙的，不仅妈妈的身体会发生变化，宝宝在妈妈肚子里也会发育和生长。

1.妈妈的变化。

这个时候准妈妈们已经进入到了怀孕的最后三个月。由于子宫成长的太大，腹部留给其他器官的空间就非常的少了。妈妈们可能会发现，由于胃被挤压，一次只能吃少量的食物。如果准妈妈已经开始出现胃灼热，那么这个情况也许会随着胎儿的发育变的更强烈。

这个阶段，妈妈子宫的顶部也在推着横膈膜，因此呼吸的时候只有很少的的空间供肺部扩张，这会令妈妈们感觉到喘不过气来。当宝宝推或踢的时候，妈妈的肋骨也可能会感到酸痛。也可能会感到腿抽筋或是其他症状。

2.宝宝的发育。

在这个阶段，宝宝的头所占的身体比例已经和他出生时的比例一样了。此时宝宝还在精力旺盛的活动着，当宝宝踢打妈妈肚子的时候，妈妈们也许可以看到一只脚或手肘的形状印在肚皮上。随着时间的推移，宝宝逐渐变得更大更厚，这是因为他的皮肤下形成更多的脂肪。

3.妈妈如何照顾好自己。

离宝宝的出生已经越来越近了，这个时候妈妈们需要做一个列表，将分娩时想要带进医院的东西都罗列下来，以免突发状况出现时会措手不及。除了要做一些物品的准备以外，妈妈们还需要尝试着做一些有助生产的运动，例如休息的时候，练习放松和深呼吸。

在心理方面，准妈妈们可以多和其他准妈妈们讨论分娩，告诉对方你的希望，恐惧和期望。准妈妈们也可以了解参观一些妇产科病房，确定生产的医院环境。

系列文章：

妊娠刻度表之0-4周         妊娠刻度表之5-8周

妊娠刻度表之9-12周       妊娠刻度表之13-16周  

妊娠刻度表之17-20周    妊娠刻度表之21-24周

妊娠刻度表之25-28周    妊娠刻度表之33-36周