宝宝第一份食谱必有鱼

一项新研究向爸爸妈妈们给出了宝宝引入鱼肉的最佳时间。当谈及儿童哮喘症时，有些事情就显得有必要了。据荷兰一项新研究，在宝宝6-12个月大给孩子第一次吃鱼肉将有效地降低宝宝哮喘相类似的症状，并且这种益处会一直延续到孩子4岁左右。

特殊的阶段：6-12月

然而，宝宝的年龄是个关键的问题。因为研究人员还发现，在宝宝6个月之前或者12个月之后引入鱼肉都不是正确的选择，因为这反而会增加孩子患哮喘的风险。这意味着6-12个月，这是一个关键的阶段。

研究人员分析了出生于2002年-2006年间7200名儿童的数据，结果发现，1281名儿童在六个月大之前第一次尝试了鱼肉。据这些孩子的父母陈述，5498名儿童在6-12月之间第一次吃鱼，而431人直到1岁之后才第一次引入鱼肉。

到这些孩子四岁时，那些1岁后才第一次吃鱼和6个月大之前就吃鱼的孩子中，40%-45%都经历过气喘，这是哮喘较为明显的一种症状。而相比之下，在6-12个月大时第一次引入鱼肉的孩子中则只有30%经历了同一症状。

相较于统计数据上不大的差异，这样的差别在现实生活中却带来了较大的变化，孩子患哮喘的可能性足足下降了36%。

研究人员据此推测，幼儿早期（也不能过早，约在6-12月期间）接触到鱼类中的脂肪酸将有助于孩子避免患上哮喘症。

让第一次吃鱼的经历更美好

这是否也存在前提条件呢？答案是有可能。对于那些无法确切地把握第一次给孩子引入鱼肉时间的父母来说，这的确是个问题。特别的，鱼肉并不是传统意义上的第一食物，甚至对于部分宝宝来说，鱼类是一种过敏原。

根据美国农业部的推荐，第一次给孩子选择的鱼肉需要严格控制汞含量，差不多和孕妇的标准一致。鳕鱼和鲑鱼都是不错的选择。

此外，家长们需要清楚一件事，你需要给宝宝喂食的是鱼类，而非贝类。这是因为给1岁以下幼儿喂食任何一种贝类都有可能引起严重的过敏反应。

在喂食之前，确保所有的鱼肉都已经去了刺。记得要让孩子第一次吃鱼的经历有趣和轻松一些。看看孩子更倾向于哪种类型的鱼类：固体鱼肉、鱼汤或者混合水果蔬菜的合成物，逐渐摸索出宝宝的偏好。相信，这将是开启宝宝健康之旅的一次新选择。