倘若孩子受到重大情感裂痕

孩子在受到强大的情感破裂，或需要排解负面情绪时，父母可以为他们做些什么？如果父母不曾意识到具体发生了什么事时，又该怎么办？不能对所有的孩子统一而论，有必要根据他们的年龄段及性格，做出切实有效的计划，帮助小家伙们走出负面情绪。

3-6的孩子在表达自己情感的时候，父母最需要做的事情是什么？

移情作用，当父母对孩子表示出理解的时候，他们将学会

· 他们明白自己属于正常状态，并且可以被接受（即使之前他曾认为自己有的行为可能不被接纳）。

· 父母理解自己的感情，不会对父母产生恐惧。有助于父母更好的管理孩子。

· 孩子的感受能够被具体的表达出来，在以后便于他们识别自己的感受，并且努力“驯服”。

如果父母没能感受到孩子的情绪变化，怎么办？

告诉孩子你们看到了什么，不要让孩子在负面情绪中独处，“你看了……看起来很沮丧……想哭就哭吧，孩子……每个人都有需要眼泪陪伴的时候……爸爸妈妈会一直陪着你……我们就在这里……”

帮助3-6岁的孩子表达情绪的实用技巧

2-3岁的孩子

安抚，并且告诉他们相关的情绪词汇。当这个年龄的孩子表现出不安、沮丧的情绪时，为他们营造一个安全的氛围排解负面情绪-父母的怀抱！当孩子表现出不安的时候，永远不要让他自己待着，即便把她一个人留在房间也不可以。否则，那将传递给孩子一个讯息便是他将独自面对自己的恐慌情绪-特别是当他非常需要父母陪伴的时候。因此，抱住孩子，或者陪在他身边，允许他通过哭泣的方式排解情绪。这是不是教孩子发脾气？当然不，这只是引导他识别并表达情绪。这是让我们陷入到麻烦当中的压抑情绪，如果孩子知道这类的感受能够被接受，那么渐渐得，他会懂得如果宽慰自己并自我镇定。

4岁的孩子

当孩子被情绪左右时，询问他们发生了什么，通过小家伙的描述，帮助他们总结此类情绪状态，并且教他们当再次发生时，如何处理。无论什么情况引起父母与孩子的愤怒情绪，永远都不要打孩子。帮助孩子对自己的情绪及选择负责任，并做出有建设性的改变。

5-6岁的孩子

如果5岁的孩子仍选择发脾气-很普遍。父母可以给孩子相对安静的独处空间，通过调整呼吸安抚住情绪。而后告诉孩子，当出现此类情绪的时候，可以试着也别人分享，包括父母、老师、同龄的伙伴。之后父母也许会看到孩子对压力、负面情绪的处理有所转变。尤其是当孩子慢慢掌握与父母谈心的方式之后，他们将学会整理自己面对生活的能力及信心。