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肥胖问题已然成为全球化的问题，近年来青少年的肥胖率越来越高，麦当劳肯德基里随处可见小胖墩，我们都知道肥胖会严重危害我们的健康，使健康的人失去美丽，丧失信心，使不幸的人更加沮丧绝望，多少胖子的心声只有一个：瘦！目前有报道称多睡觉可以帮助减轻体重，睡觉多的孩子不容易发胖。
周六，4月13日，据《健康日报》新闻报道- 一项新的研究睡觉多的青少年不太容易会超重。
研究人员跟踪1000多名费城地区的高中新生。每六个月，孩子们都要报告他们的睡眠模式。结果显示，通过测量基于体重和身高的脂肪，每晚额外睡眠的时间与身体减少质量指数（BMI）相关，BMI指数越高，减重据越厉害 这意味着他们更超重。
根据他们的研究结果，来自医学大学的宾夕法尼亚佩雷尔曼学校研究人员建议，18周岁的孩子睡眠时间从8小时增长到10小时，这可能导致美国青少年超重或肥胖的人数降低4％。这将转化为约不到50万的青少年超重。
这项研究成果发表在4月8日《小儿科》在线杂志上。
主要作者乔纳森·米切尔，临床流行病学和生物统计学中心博士后研究员在医学新闻发布会上表示，“利用睡眠的各种好处来教育青少年，并告诉他们睡眠卫生习惯对对青少年的睡眠时间没有什么影响。”
“一个可能的解决方案是推迟高中学校开学的时间，”米切尔说。“此前有研究表明，学校每天开学的时间，拖延了30分钟，结果每天能增加45分钟睡眠时间。由于我们的研究显示，增加睡眠一小时或更可能导致较低的BMI，延迟学校开学一天，可以帮助减少青少年肥胖。“
虽然研究表明更多的睡眠和较低的BMI之间的关联，但它还没有建立因果联系。