新食物引入法则

母乳喂养当然是必不可少的，但是当宝宝渐渐长大时，母乳将远远不能满足她们生长的需求。很多妈妈们都为挑选宝宝的新食物发愁，并且不知道怎样才能在最大程度上让宝宝接受。其实，迈出这一步并不困难，下面我们就来看看在这个阶段妈妈们需要了解的内容。

第一勺吃什么？

根据卫生部门的建议，宝宝们理想的过渡食物是最好是含铁的米糊。此类食物比较容易消化，口感温和且无谷蛋白——不容易造成食物过敏。同时，妈妈能够方便地按照自己的需要调节浓稠度。

也许妈妈们认为稀饭也是个不错的选择，但和含铁的米糊相比，稀饭缺少宝宝在这个阶段所必需的矿物质。开始时最好做成半流体状，当宝宝适应她的新食物后再慢慢增稠。在这段期间里，喂几小勺就足够了，因为宝宝的胃可没有那么大（她的胃就像她的小拳头那么大）！

第一勺怎么喂？

给宝宝喂第一勺固体食物前可别忘了，这将是一种全新的体验！首先，妈妈和宝宝都应该有一个相对舒适的坐姿；然后，在宝宝感到饥饿但还不是很饿的时候开始给他喂食。

在最初的阶段，这个过程将十分耗时，每一小步都可能占用您许多时间。但妈妈们一定要坚持下去，要一心一意并且充满耐心地对待宝宝，用话语鼓励宝宝张开小嘴。最初几次喂一、两小勺就足够了，如果宝宝对此表现出兴趣就再多喂一些。千万不要强迫宝宝，如果宝宝拒绝固体食物，就第二天再试试看。

还需要母乳喂养吗？

在宝宝12个月大之前，妈妈们最好一直保持母乳（或者配方奶）喂养。虽然断奶食品可以是第一选择，可它们却不是最适合的食物。宝宝的食欲会越来越大，吃的东西也将越来越多，妈妈们可以适当减少喂奶而增加一些其他食物。

不过此时仍然不要尝试完全断奶。母乳喂养或用奶瓶喂养的宝宝应当保证每天能喝到500~600 ml的乳品。给宝宝喂奶的最好选择在每天清晨以及睡前和饭后的时间里，并且要限制两餐之间的奶量。

宝宝的新食物不只是米糊

爸爸妈妈们需要引导并发展宝宝对蔬菜和水果泥的兴趣，可以每次给宝宝吃一丁点儿然后观察宝宝的反应。在早期阶段，如香蕉、梨子、木瓜、芒果等的水果以及某些蔬菜都不需要烹饪，直接生吃就可以了。这样，爸爸妈妈们给宝宝的食物就富含足够的维生素和矿物质，而不会在烹饪的过程中丢失。