孕妈手指疼痛麻木 健康困扰需早消

怀孕期间手指疼痛和麻木是一种常见的妊娠症状，约20%的怀孕的女性都会有手指疼痛和麻木的情况出现。以下为你介绍：是什么原因导致手指疼痛和麻木？生活中那些小技巧可以避免或减轻手指疼痛和麻木？以及什么时候你应该去咨询医生?

是什么原因导致手指麻木疼痛？

手指疼痛和麻木的情况最有可能是通过腕管综合征引起的。疼痛主要集中在拇指，食指、中指和无名指的前端。在怀孕期间体重的持续增加和水肿使得女性的手腕神经被压缩。同时，由于妊娠期激素水平上升，准妈妈的身体保存水分并感觉臃肿。由于这些原因手腕神经受到压力，尤其是传递手指神经的腕管。腕管变得肿胀和夹痛，手指上的神经就会导致手指感到灼烧、刺激、刺痛和麻木。这些现象在某些情况下也可能突然发生在胳膊上。

什么时候孕妇容易发生这种困扰？

尽管孕妇在怀孕期间随时都会有水肿和麻木的迹象，手指疼痛和麻木主要发生在怀孕的后三个月。症状主要出现在妊娠期第六个月时，此时母亲的身体会通过其他的一些变化以及她本身准备婴儿的到来。手指的疼痛和麻木可能同时伴随着脚和脚踝的水肿。

随着宝宝的降生，手指疼痛和麻木的情况会自动消退。在某些情况下，分娩后再肿胀可能会引起很多麻烦，这种情况下可能需要一个简单的手术来缓解正中神经的压力。

腕管综合征的症状在夜晚比白天更明显，由于缺少该现象完整的信息，现在没有简洁的方法来立即治好肿胀。每个孕妇都可即兴发挥自己的小技巧来降低症状。一些简单的技巧可以减轻由于肿胀和麻木造成极大的不适。如：

1.尝试改变你晚上睡觉的姿势，如果你感觉到疼痛的折磨。

2.避免压着手睡觉，以减轻压力引起的肿胀。

3.如果躺床上的时候感觉到疼痛，轻轻地摇动你的手一会儿，直到不适减轻。

4.手和手腕的运动如轻轻转动手腕顺时针和逆时针方向将有助于减轻疼痛。然而，如果这样做不能帮助你减轻疼痛，请停止，也可能弯曲手腕或手指使情况变得更糟了。

5.坐着时举双手高过头一段时间，可以用椅子或沙发靠背来支撑双手。

6.冷敷可以减轻疼痛和肿胀。避免使用热敷。

7.把手指浸泡在盛有洋甘菊和薰衣草油的盆中也可缓解疼痛。

何时你应该咨询医生？

如果疼痛和不适开始干扰你的日常睡眠规律，该是你向你的医生咨询。手指麻木不应该妨碍到你的日常活动，避免这种情况，医生可能会开一个温和的止痛药或建议白天戴手腕夹板。在没有咨询医生前，切忌吃任何的止痛药物！

如果在你的饮食中缺乏维生素B6，医生可能会开补充维生素B6相关的单子。然而，如果你的饮食是平衡的，而且你已经定期服用产前维生素，那么你体内是不会缺乏这个的。