怀孕时水的多种益处

常有养生知识告诉我们，人每天需要喝八杯水以保持生命的活力。对于孕妇而言，则需要喝更多的水以保持整个新陈代谢的正常水平。多喝水吧！女人是水做的，孕妇更是水做的哦！

爱上喝水吧！

众所周知，水能在许多方面给你，你的孕期以及你的宝宝带来益处。水有助于你的身体适应在怀孕期间经历的生理变化，还可以减轻许多的不适和副作用。

孕妇需要喝大量的水

每天喝八杯八盎司的水，可以带来无限的好处。但是请记住：不要饮用自来水——加氯消毒的水会增加流产的风险。然而，你可以买一个过滤器或购买瓶装水。

水对你的身体和你的宝宝来说有何好处？

1.清洗你的整个循环系统，这有助于排出身体内多余的钠，以防止尿路感染。

2.水可以滋润你的身体，孕激素会让你不断蓄水，多喝水有助于消除水肿。

3.水有利于带动血液流动来给宝宝提供充足的营养。

4.你知道吗，羊水袋每小时更新一次，大约消耗母亲体内一杯水的量？这将起到保护宝宝的作用，因此需要多喝水保持羊水更新。

5.当怀孕八个月的时候，你的血液量将增加一倍，并且血液变稠。多喝开水，以防止高血压和心血管疾病。

6.你将拥有健康的皮肤而且减少痤疮。

7.一天喝八杯水，有助于防止便秘和痔疮。相信我们，你需要预防这一点。

8.饮水可以缓解孕吐。

9.在你孕晚期饮水有助于预防早产。

做些水中运动

怀孕导致身体每周变大，可以让女人变得不那么性感，而更像是一个巨大的女妖魔。水可以带来奇迹！水可以带走所有的累赘感，让你感觉轻盈曼妙。你会感觉自己像一条鲸鱼，或者更像美人鱼。由于怀孕而增加的体重，会影响你的骨骼和关节，也会给你的身体带来额外的压力。游泳和水中有氧运动是很好的运动。在水中时，特别能锻炼你的腹部和腰部，你会自然收缩这些肌肉来使自己在水中平衡。

尝试水中分娩

在水中分娩，越来越受欢迎。分娩池可以用来实现在用力分娩过程中找到舒适的位置，同时还能提供温暖的环境以帮助产妇在临产时放松。