孕晚期准妈妈健康指南

对于怀孕的准妈妈来说，怀孕是一个很漫长而麻烦的过程，怀孕分为三个阶段，怀孕前期、中期和后期。这三个阶段都是非常重要的，尤其是怀孕中后期，孕妇肚子越来越大，胎内宝宝已经成型，此时孕妇得更加细心注意自己身体的变化。

首先，祝贺你顺利度过妊娠早期，相信现在你对怀孕相关的事情也已经有一定的经验和心得了吧！从现在起你就可以开始放松享受你即将成为准妈妈的快乐生活。有一些人甚至把怀孕的前三个月称作怀孕的“蜜月”期。即使你的看法不是这样，但你仍然可以松一口气，毕竟你已经走过了一大半的怀孕旅程了，所以你可以以一种轻松、自信的心态去去迎接妊娠后期的到来。

孕妇怀孕后期的身体变化

怀孕中期胎儿身体的主要器官和系统已基本成型，但到了现在——怀孕后期，胎内婴儿就着重于更健康的发育和成长。到了怀孕后期时，宝宝会更细化自己的各类身体感官和系统，此外为日后分娩累积脂肪，子宫甚至会扩大至准妈妈肚脐的水平。孕妇的乳房会变大并且乳腺也在储存和制造母乳。许多怀孕的女性也会经历一些腿抽筋，肿胀，胃灼热或便秘等症状。但然也有一些好消息，那就是到了怀孕后期时，你就会明确感觉到的宝宝在你肚子里运动了。

怀孕后期的医学体检

过了孕28周，准妈妈需要每隔两周进行一次产检，而过了孕36周，几乎每个星期都要去医院产检，医生会密切关注你的血压和体重。准妈妈要重点关注妊娠高血压和糖尿病的发生。此外最后几周对于胎心的监测也显得很有必要。

怀孕后期保持健康的秘诀

在怀孕后期，保持健康的饮食还是一如既往地重要，服用产前维生素、养成良好的生活习惯（如定期的适度活动)，这都是孕妇必须注意的事情。由于身体变大，睡眠会变得越来越不舒服，但无论如何孕妇都要保持充足的睡眠。许多专家建议孕妇应该靠左侧睡，这有利于宝宝血液循环。如果必要的话，可以用枕头支撑你的背部和腹部，以保证你良好的睡眠。总的来说，保持一个好的心态来迎接宝宝的到来才是最重要的，所以这时准妈妈们必须保持放松、快乐。