管教 管好自己教好孩子

情绪管理是我们成为好父母的关键所在。事实上，这正是我们屡遭挫折的原因之一，情绪管理失败会导致很多不良事件的发生，比如暴饮暴食、拖延症，甚至是家庭暴力。所以作为孩子的父母，如果我们想要改变孩子，那么我们首先要改变自己。

父母控制自己的好处

作为父母，我们知道我们的任务就是给孩子提供他需要的：食物、庇护所和及时的保护。那么我们对孩子的爱是不是一种责任呢？我们常常听到说，好的父母应该是无条件地爱孩子的，但是我们知道没有一个父母可以做到时时刻刻充满爱的。那么，我们应该如何在每天的起起伏伏中调整好状态，保持对孩子的爱呢？这种情绪管理对我们成为好的父母是很重要的。这不仅仅是对我们的孩子好，这项管理还可以帮助我们发现自己的潜能。

如何控制情绪

这是一件难事吗？是的，我想这是我们所有工作里最难的，但是这是完全有可能完成的。这里就将告诉你如何做到。当你细细体会你的感受时，它们就会消散。所以，只要单独和你的忧虑相处一会儿。深呼吸，慢慢感受你所焦虑的事情，但是不要马上做出反应；试着清除你的脑中所有让你沮丧的想法和不开心的事情.这样就有了产生爱的条件。如果很生气呢？这只是害怕、恐惧和悲伤的一种防御反应。一旦你控制住了生气的情绪，它就会慢慢消失。你会觉得在这个过程中，害怕、痛苦和悲伤都蜕变成了爱，因为我们在试图培养我们学会爱的能力。这样我们的心就会更大，我们才能真正变成一个成熟的大人，一个真正的父母。

控制自己情绪的同时依旧要管理好孩子

那这是不是意味着我们就可以不管孩子们那些烦心事了？不，事实上，我们会容易把生活过成我们想要的样子，让快乐更多，并且建立和孩子之间爱的联系。

当然，这不代表我们可以欣然接受以前我们不能够忍受的事情，尽管有些情况下这是有可能发生的。比如，我们可以理解孩子的叛逆，并且不要一味地谴责他。有时我们可能会觉得她丢在地板上的夹克和她对待自己的姐妹态度之间，可能没有必然的联系。有时我们可能会发现孩子的固执也是一件好事，还可能找到一种更好的方式去和他们相处。所有这些情况，只有在我们对自己的情绪有良好管理时才可能发生。

为什么控制好自己的情绪对孩子也有好处

但是如果我们的孩子适得其反，真的需要改变的时候呢？我们对自己情绪的良好管理同样对帮助他们有很重要的作用。

原因是：

1.孩子会模仿我们的情绪。 如果我们表现出“奋斗或是逃跑”，他们也会这么做。如果我们表现得很冷静，他们就知道这不是很紧急的情况，然后他们也会一样很冷静。

2.这种模仿会让孩子们学会自我心理疏导，成长和生存。像我们一样，孩子也想要开心和被关注。我们的冷静就可以让他们感受到父母对他们的爱。

3.当我们给孩子提供了一个平静的氛围，他们就有时间和空间来自我思考。这样，孩子就会了解到，遇到不同情况产生的不同感受都是正常的，我们不要害怕或是一定要做些什么。

4.孩子使我们情绪的晴雨表。当我们面对一个难解决的问题时，我们常会下意识地做一些反应，孩子们常常对我们的情绪很敏感，这时候孩子的行为也会发生相应的变化。

5.当我们表现地很不一样时，孩子们也会这样。记住，孩子的行为+加上你的反应=最后的结局。

即使我们的孩子养成了一些不好的习惯，让他们学会管理自己情绪永远不嫌晚。重要的是我们的模范作用。学着管理自己的情绪是一件终生都要学习的事情。你今天要做的，只是关注你自己的心情和感受。深呼吸，不要采取任何行动，直到你冷静下来。每这么做一次，你的大脑就更新一次..并且会在你的将来的行动上有所反映。我保证，你也会看见孩子的变换。