喂一天母乳可以消耗多少卡路里

母乳喂养宝宝对母亲来说是一个很大的考验，每天都会燃烧掉母亲身体里很多的卡路里，让女人感到劳累。所以母亲需要摄入一些卡路里来均衡体能，维持自己身体的健康。千万不能为了减肥而拒绝摄入卡路里，这会让你感到身体虚弱，对婴儿也是不好的。

母乳喂养是一个女性必须要做的最困难的任务。先不说女人生孩子所遭受的痛苦是多么的无与伦比，用母乳喂养孩子这个任务也会让母亲越来越感到疲惫。问题并不是愿意用母乳喂养孩子的母亲缺乏知识经验，才使得这个任务变得这么困难。不用说也知道，用母乳喂养孩子需要大量的精力和耐性，因此一个女人每天可以燃烧很多卡路里。

决定你的风格

母乳喂养的方式有很多不同的类型，母亲可以根据她的喜好来决定用哪种。你必须决定用哪种方法来喂养你的婴儿，这是最关键的事情。两个最受欢迎的母乳喂养风格：母亲坐下将孩子抱在腿上喂养和将孩子放在床上躺着喂养。放在腿上的风格是要母亲将婴儿在她的大腿上，用她的母乳喂养。用这样的方法，孩子会相对比较舒服，因为这样的方法对孩子很方便。这样母亲也可以根据婴儿的做法来调整自己的位置。相比之下，让孩子躺床上的风格有点艰难，母亲她的位置需要相应的设置好。如果用这样的方法，母亲需要在她后背放一个枕头，让宝宝躺下，然后她弯下腰向婴儿喂养母乳。

喝果汁

母乳喂养期间会燃烧很多卡路里，因此女人应该尽量多喝些果汁，这是很重要的一点。如果母亲未能达到她该喝的果汁标准，有很大的可能是她将开始昏厥和身体衰弱。因此，为了提高她的健康和保持强壮，她必须适当的摄入果汁。注意，燃烧卡路里不是你的目标，但你应该去均衡一下你缺乏的卡路里。

咨询你的顾问

专家称，平均来说，一个女人每天仅仅因为母乳喂养就会燃烧超过500卡路里。这会吸引那些四处寻找办法想去除她们体内过多卡路里的女性的注意。你应该记住，你的顾问强烈要求过你遵循卡路里的摄入量。它对你保持健康和强壮的身体而言很重要，否则你可能会被要求停止进行母乳喂养，很明显，你的婴儿是不会赞成的。为了孩子着想，你也不应该为了好身材而拒绝摄入卡路里，或者不愿意平衡你所缺失的卡路里。