孕妈饮绿茶 适度利身体

绿茶逐渐成为人们生活中必不可少的饮品。在闲暇之余，大家都喜欢泡上一杯绿茶，静静地享受安静的时光。但是，对于孕妇这一特殊人群来说，是否喝绿茶也没有任何忌讳呢？会不会对胎儿造成伤害呢？如何正确地在怀孕期间饮用绿茶呢？

绿茶含有抗氧化剂，这能够帮助我们预防癌症、增加体重以及其他一些医疗功能。但是，由于喝凉茶会有一些风险，所以孕妇应该适量地饮用绿茶。正如任何饮料都含有咖啡碱一样，饮用绿茶的一个风险就是造成神经管缺陷，这是由怀孕前或怀孕中女性饮食中的叶酸不足引起的严重的出生缺陷。然而，孕妇喝绿茶所带来的益处也是不容忽略的。因此，孕妇每天饮用绿茶的量不能多于一杯，这样就可以有效避免风险。

1.降低血糖含量

孕妇很容易患上急性糖尿病，特别是妊娠期的急性糖尿病。这是由于胎盘分泌的荷尔蒙可以支撑怀孕期间母亲和胎儿的生长。这种荷尔蒙可以使细胞抵御胰岛素的入侵。孕妇体内产生的荷尔蒙越多，胰岛素吸收葡萄糖就变得越困难。最终导致血糖升高。

根据马里兰大学医学中心2008年的一篇文章，绿茶能够有助于控制体内的血糖含量。动物实验研究表明，绿茶可以预防1型急性糖尿病的发展，即便已经得了这种病，绿茶也能够帮助减缓病情发展的进度。

2.降低胆固醇含量

由于孕妇要增加进食才能保证自身和胎儿的正常发育所需的营养，因此，孕妇的胆固醇含量也可能增加。这可能会导致危及生命的惊厥前期，也就是指，在怀孕期间孕妇的血压不正常上升。惊厥前期可能危及孕妇和胎儿的生命。但是，绿茶可以降低胆固醇的总量并且提高高密度脂蛋白胆固醇的含量。而高密度脂蛋白胆固醇被视为对动物和人类都有益处的“优良胆固醇”。绿茶中发现的多酚氧化酶，可以帮助阻止肠吸收低密度脂蛋白胆固醇或者一些不好的胆固醇，改善体内内分泌状况。

3.预防牙龈感染

孕妇可能患有牙周病，这种病可以引起大块的牙龈组织发炎。这种大片的区域是非癌症性质的，并且就长在牙龈线附近，让人无法吃东西和说话。由于绿茶中含有抗炎的成分，能够有效预防这种疾病的发生。