了解如何让你的孩子多吃蔬菜

你可能已经十分幸运，因为你的孩子爱吃新鲜的蔬菜，但许多家长面临一个艰巨的任务，那就是如何让他们的孩子吃一些绿色或红色、紫色或黄色的食物，而这些食物更多情况下是一种蔬菜。

大多数孩子会吃一种或两种健康的蔬菜，但让他们尝试更多蔬菜是很困难的。这时候你应该尝试混合蔬菜(以及水果)，用搅拌机为你的孩子做一个营养奶昔。

一般来说，孩子都会喜欢食用有机水果和蔬菜的果汁。如果你发现你的家人将会很乐意饮用液态蔬菜汁，那么你应该经常的使用水果和蔬菜果汁配方，这样他们就会很乐意食用蔬菜。

如果孩子能了解一粒种子到果实的过程，那么或许孩子会更愿意尝试不同的蔬菜。如果有条件的话，在自家的花园开辟一块菜地吧，相信小家伙会愿意品尝自己的劳动成果的。让孩子从种植一开始就投入情感，那么孩子就会像呵护另一个生命一样来对待蔬菜。

现在很多妈妈都会在社区进行园艺，并且她们会形成各自的交流圈。一旦你拥有了一片蔬菜园，那么你就要想出些办法让菜园变得更可爱。此外，你还要在增加蔬菜品种方面花费一些心思。要知道，蔬菜的选择越多，孩子选择蔬菜的可能性也更大。

如果你的孩子确实喜欢蔬菜并且你想扩大你的项目，那么可以阅读一些专业的园艺书籍，干脆就自己生产蔬菜。等到孩子大一些，再带着孩子去农贸市场，告诉孩子，这些农作物和蔬菜都是其他人通过一样的努力种出来的，相信那时孩子能够体会它们的来之不易。

从小就应该让宝宝饮食绿色蔬菜，以上的做法可以帮助宝宝更健康地成长，让宝宝的营养均衡，同时也有助于宝宝改掉挑食的坏毛病。