孕妈妊娠奖励,你值得拥有

很多准妈妈们集中精力为生宝宝做准备，却常常忘了自己。孕育婴儿是一项艰苦的工作，可能会使我们的身心发生变化。因此，孕期妈妈们不仅要关注肚子里面的宝宝，购买婴儿用品以及为孩子做成长规划；还要更多地重视自身的需要。以下是怀孕12个阶段，准妈妈们可以给自己的小奖励。

1、前三个月：1~12周

这个阶段所有的妊娠反应成为你日常生活的一部分。恶心，胸部疼痛，疲倦……你可以给自己最大的奖励是：睡眠。吃你有胃口的食物，不要担心它的热量。对于我来说，我喜欢吃干姜跟莳萝泡菜芯片。但是，我第二次怀孕时情况就完全不同了，在我第二次怀孕时，我只想喝水，吃苏打饼干。

2、4周

很难想象一个小生命在你的身体内成长发育，我相信，花时间来培养内在美要比注重外在更重要。因为会有这么一天，你觉得自己生活乱糟糟的。事实上，很多时候都会这样。这时，我强烈推荐你去学习一些你一直想做却没有时间做的事情。例如，参加一个读书俱乐部。做一些你喜欢并且有助于自我完善的事情。

3、8周

这时，你会把大部分精力花在为宝宝准备上，例如上幼儿园，或者创造一个安全的同睡环境。无论你在筹备些什么，我建议你把这个时间花在美化你自己的卧室上。毕竟，在孩子出生之前，你会在那里待很长一段时间。制作或购买新的窗帘、装裱一些图片、换上新的蜡烛，在宝宝发育过程中，为你和你的伴侣营造一个温馨的空间。

4、12周

这段时间，许多家长决定鉴定自己的宝宝的性别。无论你选择鉴定与否，我还是要说12周是一个值得纪念的里程碑。可以安排一次约会，或者跟亲朋好友庆祝孩子的性别鉴定结果。即使你已经决定将此作为一个未知之谜，这仍然是宝宝发育过程中一个值得庆祝的时间点。

5、第二个三个月：13~28周 

这个阶段呕吐现象消失，真的需要好好犒劳自己一番。也许你的食欲仍然没有怀孕之前那么好，但是却也在慢慢恢复当中。是时候吃一顿大餐了！当然，你也可以选择买条新的孕妇裙，因为这个时候你的肚子开始凸显了。

6、16周

生活充满了喜悦，对吗？难以置信？至少这是我当时的感受。多联系你的朋友，花时间与他们在一起，让他们知道他们对你来说多么重要、多么特别。可以组织一起出游，去一间小木屋或沙滩等地方度过周末假期。只要你的预算允许，这是女生时间。

7、20周：你已经度过一半时间了

重要的里程碑，跳舞，或者做一些性感的事情，虽然你现在已经不看重这些了。你的肚子更加凸显了，真的很美！花些时间记日记吧，感觉到宝宝踢你了吗？如果你喜欢的话，可以修修指甲。

8、24周

你看中了哪些婴儿衣服呢？去买吧。但是不要太购物狂，挑两件就好。把你的衣服捐出去一些，去当地的儿童庇护所做一段时间的义工。虽然听起来有些俗气，但是对我来说确实很好的奖励。

9、第三个三个月：29 - 40周

你就要成功了，你已经到达最后一个阶段了。现在你可以宠溺自己一些了。做一些对自己有好处同时会让你心情愉快的事情。食物是良药，吃些有益的食物也是一种奖励，它可以让你保持精力充沛。

10、32周

你的伴侣在做什么呢？全力支持？角色缺失？是时候多关心你一些了。有些夫妇会去度蜜月。超出预算了？那就去周末度假吧。也可以利用Groupon的优惠。只要你用一点点巧妙的规划并加点儿想象力，即使是在家也能有很好的享受。

11、36周

你知道孩子马上就要出生了，你可以选择去做桑拿。虽然你还要忙着计划婴儿洗浴、婴儿睡房等杂事，但是一定要把桑拿放在优先位置。

12、37 - 40周

坐骨神经痛？睡觉不舒服？焦虑？休息，休息，休息。一定要不断地告诉自己。做一些仪式性的动作，以纪念你即将完成这次旅行。寻求亲人和爱人的关爱与支持。休息，休息，休息，一定要多休息，你知道接下来即将面临什么。