儿童静息心率 小增加或有大隐患
在过去的30年里，九岁至十三岁的儿童的静息心率每分钟增加了2下。这个增幅似乎很不起眼，但是值得一提的是，静息心率是整体健康水平、心血管健康、糖尿病风险和心脏病危险的衡量方式。
此研究结果发表在英国《儿童疾病档案》上，研究并未指出静息心率增加和体重增加之间的关系。英国心脏基金会的资深心脏科护士克里斯多夫艾伦通过邮件告诉我们：“不论儿童的体重正常或者超重，静息心率增加都意味着健康状况不尽如人意。父母，学校和社区否应该鼓励儿童保持活跃，积极参加运动，保持健康状态，保护自己的心脏。”
静息心率的增加幅度
研究人员研究了22843名英国儿童，他们均为欧洲血统的白人，年龄在9到11岁中间。研究发现女孩的平均心率为每分钟跳动82.2下，高于男孩的每分钟78.7下。
不管是男孩还是女孩心率都在持续增加，女孩每年心率平均每分钟增加0.04下，男生每年心率平均每分钟增加0.07下。而且在1950年之后，男孩心率增加速度有所上升。
体质变差或使心率增加
心率和体质指数存在着相关性，我们知道现在青少年的体重在不断增加。但是最近的报道解释说，体质指数并不能完全解释静息心率增加的问题，因为体质指数对于测量身体肌肉和脂肪含量并不十分准确。
相反的是，作者认为体力活动的减少以及久坐不动导致了静息心率的增加，这两种因素都会导致健康状况变差。
密切关注此趋势的未来发展
虽然对于此发现还需要更多地研究来补充说明，但是不可否定的是，静息心率的增加确实可能造成严重的公共健康问题。研究结果报道的作者说：“虽然心率增加幅度小，但是监控增加趋势很重要，尤其是对男孩心率的监控，因为近几年他们心率增加速度更快。”
研究人员估计，“如果心脏每分钟跳动次数增加2下，那么健康人群患冠心病的几率就增加4%，65岁以后患有糖尿病的几率增加2%。
健康措施
如今大多数学校都以学业为主，大大降低了儿童的运动时间，而生活中各种各样的屏幕时间也占据了日常活动的一大半。根据相关调查报告，儿童每日的身体活动时间根本没有达到日推荐活动量。老师、父母可以尝试增加他们的户外活动。休息日里，父母可以带他们出去呼吸新鲜空气，如果实在太忙走不开，也要催促他们到小区里自己走走，尽量减少他们对着电脑或手机屏幕时间。
