一怀孕就打鼾 不是尴尬是问题

许多从不打鼾的女性可能会发现，她们在怀孕期间会开始打鼾。对于一些女性来说，打鼾可能会在怀孕早期开始。比如：在她们肚子开始明显变大的时候。在许多情况下，母亲打鼾可能自己根本就没有意识到，直到同睡的伴侣以手肘碰她或第二天早晨抱怨她时，准妈妈才知道自己开始打鼾了。

怀孕期间打鼾的原因

1.体重增加

当准妈妈们的体重正逐步上升时，打鼾就会变得越来越频繁。这是因为过多的体重使其难以获得足够深呼吸。如果女性在怀孕前是微胖的，则更有可能在孕期获得多余的体重，足以引起打鼾。不过，受孕前即便身材娇小的女人，也有打鼾的可能。

2.血流量增加

在怀孕期间，鼻子的压力和肿胀是我们难以想象的。即使表面看起来，我们的嗅觉似乎没有受到刺激。雌激素在我们身体里增加可以使鼻子的内部变得膨胀，这使得鼻孔不得不面临更多的压力，使得它更难呼吸。白天的时候，我们甚至可能不会注意到它很难呼吸，但到了晚上，身体将不得以用嘴巴呼吸给自己带来足够的空气。

3.感冒和过敏

女性没怀孕时，遇到花粉季节，可能只需用一些过敏药就好了。即便被感冒击中，也可以服用很多非处方药迅速解除鼻塞。然而，一旦怀孕了，很多药物都是孕妇禁食的，准妈妈们无从选择，只能打鼾。

如何治疗怀孕打鼾

还是有一些温和的办法可以帮准妈妈解决问题，以下几个办法可以尝试：

1.鼻带：用非处方粘条贴在我们的鼻梁上，施加温和的压力，帮助打开鼻腔，而无需使用任何药物。

2.提升枕头的高度：保持头比身体的其余部分高一点，这样能帮助鼻腔更加容易通畅。尝试在枕头上折叠一个毛巾卷或把它放在枕头下。

3.蒸汽：睡觉前用一个温暖的加湿器蒸汽呼吸可以帮助打开我们的鼻子。一杯热茶可能也会有类似的结果，但要避免任何含咖啡因的热饮。

打鼾可能带来的影响

由于鼾声打扰到的家庭成员并不多，它看起来好像没有什么大不了的。但是，在怀孕期间打鼾实际上可以导致宝宝出现一些问题，尤其是如果打鼾发展成睡眠呼吸暂停，这种情况可能会导致吸完全停止，这样胎儿就会缺氧。不过出于保护胎儿的本能，孕妇的身体会用大喘气的方式来惊醒自己，以免出现胎儿氧气不足的情况。