助力分娩 孕妈吃点啥

分娩时，会消耗产妇大量的体力和精力，所以在分娩过程中，适当吃一些东西、补充能量是非常必要的。在第一产程时，由于时间较长，可以吃一些半流质的食物，比如说粥，或是软一些的食物，比如说蛋糕，来帮助补充能量。等到第二产程时，产妇子宫收缩加剧，会消耗更多的能量，此时可以吃一些流质食物，比如说高蛋白的汤水、果汁、藕粉、红糖水等。

不过话说回来，分娩时的体力补充不能只靠“临阵磨枪”，孕期正确的营养补充和适当的身体锻炼对顺利分娩的帮助是非常大的。同时还要提醒各位产妇的是，在分娩时应尽量保持良好的心理状态，不要过分担忧和恐惧，更不要大喊大叫，避免不必要的精力消耗。