冬天保持孩子健康的五个小贴士

冬季是感冒和病毒的多发期，这是所有人都知道的，有时候大人都会没有办法来避免，更何况是小孩子。事实上，很多的父母都会问到这样的一个问题：在寒冷的冬天应该怎样保持孩子的健康呢？父母又可以通过哪些方法来达到这样的一个目的呢？

1.勤洗手

保持孩子们的健康的一个最基本的方法就是让孩子们养成经常洗手的习惯。尽管有些孩子做事非常的慢，但是他们看起来却像是洗手的奇才。一个被普遍接受的建议就是在你的孩子两岁之后就要教孩子经常洗手。

2.自然的方法：给孩子多吃维生素

近年来很多父母都会对维生素是否有利孩子健康产生疑问，你应该尽量去保证孩子们拥有健康的饮食。一个健康和均衡的饮食就意味着你的孩子将从他们摄入的食物里获取自己需要的维生素。虽然不能够保证你的孩子不会生病，但是却不会对你的孩子有不好的影响。

3.不要和你的孩子分享食物

作为父母，我们总是在和孩子说要分享，但是如果是饮料的话，最好是告诉你的孩子不要和别人一起分享。大多数的孩子们都不喜欢喝他们的朋友喝过的果汁或者是牛奶。当然，分享是关怀他人的表现，但是分享细菌却不是关怀别人的表现。如果你想要保持孩子们的健康的话，那么，就和你的孩子们解释在他们喝饮料的时候是不应该和别人分享的，并且告诉孩子们为什么他们不能和别人分享饮料。

4.避免让孩子到细菌集中的地方

在流感高发的季节，如果你的孩子处于上学的年龄的话，这可能会让你处于一个两难的境地。但是，如果你的孩子还很小，并没有加入到任何的一个育儿群体当中的话，你就可以通过减少孩子们在细菌集中的地方来避免孩子生病。一些购物中心或者是购物中心的游戏区域都是非常容易让孩子们感染上病毒的地方，所以尽量避免或者少去这样的地方。

5.孩子们晚上的睡眠

当孩子们到一定的年龄的时候，他们就会有一个固定的睡眠时间表了。然而，有些孩子却在每天在早上相同的时间醒过来，不管前一天的晚上她们是七点睡的，还是半夜睡的。让你的孩子养成固定的睡眠时间习惯，这样才能更好的保持孩子们的健康。睡眠对于孩子免疫系统的强健来说是非常重要的。