准妈妈为何骨盆疼痛

当女性处于妊娠期时，腰背部及骨盆区域将会承受比平时更多的重量，这意味着，如果受力不均、生活习惯的偏颇，或者原本的生理疼痛，很可能在孕期引发骨盆疼痛及耻骨联合功能障碍的病症。并且，这类症状还将持续到分娩过后，很可能继续有痛感。 

准妈妈骨盆疼痛、耻骨联合功能障碍，究竟是怎么一回事？

骨盆疼痛（PGP）或耻骨联合功能障碍（SPD）是指孕妇经历一处或多处盆骨关节的疼痛。这类症状发生于妊娠期的任何阶段，并且在婴儿出生后，依然影响妈妈。

如果准妈妈有持续性的下腰部疼痛，或者以前有过腰部受伤的情况，那么妊娠期出现这类症状的风险值也相对较高。此外，倘若不是第一次怀孕的准妈妈，若在之前的妊娠期间有过骨盆疼痛的症状，那么这次的妊娠期出现同样状况的可能性也加大。

耻骨激素松弛，导致在怀孕期间内整个身体的韧带处于软化状态，通常被理解为为何骨盆区域的肌肉最终不得不努力支撑整个身体的重力及重心，从而导致疼痛。此外，由于胎儿渐渐长大，胎位的变化，以及准妈妈盆底肌肉的重量，也是在妊娠期导致母体骨盆区域疼痛的因素。

骨盆疼痛、耻骨联合功能障碍会表现出哪些症状呢？

1  耻骨或下背部的区域有明显的疼痛感；

2  起来或者坐下的时候行动困难，同时还包括在床上翻身、上车或者类似于从车里出来；<

3  走路的时候，感觉骨盆在敲击；

4  膀胱功能障碍，比如暂时性的尿失禁；

5  身体的其他部位出现疼痛，如臀部、双腿或膝盖下方；

6  上背部很紧张。

针对这一病症如何诊断？

医生对于这类症状的诊断会通过临床检查，同时参考以往的病史。针对骨盆疼痛，建议请物理治疗师配合诊治，经由专业技术检查孕妇的背部肌肉、骨盆和髋关节运动范围，以及孕妇的日常活动习惯。

怎样进行有效的治疗？

一位专业的理疗师会对患有骨盆疼痛及耻骨联合功能障碍的孕妇制定并提供专业的管理治疗计划，包括核心稳定性的练习、捆绑或穿着绷带帮助固定下背部和骨盆区域，以及通过药物缓解疼痛。与此同时，准妈妈们还需要从平常的生活当中注意避免引发这方面的风险，包括上下楼梯、拎重物，以及坐在地板上或长时间站立，都需要适当的避免。

其它的相关问题有哪些？

很多孕妇担心在分娩时，骨盆疼痛会加剧分娩的痛感。事实是，通过恰当的管理，通常情况下不会加剧。医生们建议自然分娩，但是一些特殊的体位如平躺下来分娩，是不被推荐的。

有些妈妈发现，在产后疼痛的症状有了明显的改善。但是对于疼痛仍然持续的妈妈们来说，可以在医生的指导下使用抗炎药。理疗师还推荐进一步的练习，帮助提高骨盆区域的强度。