十招让孕期快乐满溢

科学已证明了孕妇心理情绪变化对胎儿的影响，正在准备做爸爸、妈妈的朋友们就应该为自己的小宝贝创造一个安定、舒适的环境。孕妇更应该注意心理保健，控制各种过激情绪，始终保持开朗、乐观的心情，做丈夫的也应该在精神上给妻子以安慰。

孕妇的情绪与胎儿的发育有密切关系，它会影响着胎儿出生后的性格。这是有科学依据的。所以在怀孕期间，妈妈们保持良好的心情是极其重要的，下面来看一下我们为妈妈准备了什么小贴士呢？

1.宝宝第一

在怀孕期间，一切以宝宝的健康为主，检查一下你可以为宝宝做些什么，做你需要做的，决定你想要做的，让其他的事情统统到一边去。

2.寻找同类

如果家里有其他家庭成员或别的朋友已经有过怀孕的经历，多和他们接触，因为他们理解你正在经历什么，他们能够给予你更多的理解和支持。

3.关爱、尊重其他人

孕妈妈们可能都会有一个困难时期，尤其是在怀孕刚开始的阶段。比如：可能有孕吐的现象，还可能会渐渐发现很难适应周围人的生活。但是，如果我们花时间用尊重和爱的关心去让他们知道我们的感受，他们就会明白我们的感受。以仁慈和爱心对待他们，他们就会以实物回应。

4.创造回忆

这件事可能需要一些规划，但绝对是值得的。当我们怀孕的时候，好像会永远继续下去。然而，从经验上讲，怀孕是一件非常迅速的事情，采取一些措施来记录正在发生在我们生活中的事情，包括现在的许多变化，现在在一起的所有伙伴，自己每天的感受。宝宝每天成长的照片！

当我们回过头来，和家人在一起分享现在的点点滴滴，会觉得这是一件非常幸福的事。

5.缓解压力

对于怀孕的妈妈们来说，缓解每天的压力是一件非常重要的事情。多做一些可以帮助你放松的事情，专注于什么是你现在生活中最重要的。

6.好好享受

不知不觉怀孕就会结束，我们会成为一个新妈妈，我们肩上会有其他的责任，不管在职业上还是个人生活上，这段时间专注于我们的夫妻关系及家庭关系。因为在不久的将来，可能会有许多变化。

7.关注积极的一面

我们可能会听到来自朋友或家人的负面消息，比如可怕的故事或悲伤的故事。这时一定要忽略它们。

8.不要害怕寻求帮助

怀孕之后我们已经变成很重要的人了。如果我们问家人寻求帮助，他们会很高兴的。

9.让自己不是一个人

从发现我们是孕妇的第一天到分娩享受我们的怀孕过程，保持与其他准妈妈、新妈妈的联系。

10.微笑

这真是一个非常特殊的奇迹，是我们和伴侣的一部分，所以尽量保持放松和享受的心情！