健康生活万万不可忽略小节

在日常生活中，许多卫生习惯都是慢慢形成的。有时候你不知道为什么一定要做这些事，并且认为做不做都无所谓，而实际上这些习惯保障了你的健康成长，并让你终身受益。你或许应该庆幸妈妈那些年教你的这些小事情：

不要吃掉在地上的东西

许多人看到食物，尤其是自己特别喜欢吃的食物，掉在了桌子上或者地上，就立刻捡起来吃掉，还找借口说：“刚擦的桌子，刚拖得地。”其实，说到底是舍不得将东西丢掉，而且从心底以为这样并不要紧。事实上，食物落地2-3秒内，就已经被细菌污染了，吃下去的话，会对人的身体造成伤害。

睡前一定要刷牙

很多人都不理解睡前为什么会刷牙，明明起床之后还是会刷的呀！这是因为人体口腔中的唾液能杀死口腔里的细菌，然而晚上人体口腔唾液会减少分泌。为了防止口腔细菌在我们睡着之后突袭我们的身体，在睡觉之前，一定要刷牙杀菌。

每天都要换内裤

这个只要用数据说话就行了，一天不换内裤的话，内裤上就会残留约1亿个大肠杆菌。

洗手、洗澡都要有肥皂

许多人洗澡都只是用清水洗，尤其是夏天的时候，以为每天都洗澡就不用用沐浴露或者肥皂杀菌，其实许多细菌清水都是冲不掉的。而上厕所后，人手与排泄物近距离接触过，更加需要用肥皂洗干净。

不能光脚满地跑

许多人在家的时候，或者在运动的时候都喜欢光着脚在地板上走来走去。都觉得地板是拖过的，干净的，放眼望去，没有一点脏物。可是，细菌怎么会让你轻易看到呢？脚上的汗流在地板上，全是细菌，人们反复的踩，很容易生脚癣。

从小听妈妈的话，养成讲卫生的好习惯，就能摆脱细菌的感染。不要觉得这些事情很小，甚至是无关紧要的，为了健康生活，一定不能“不拘小节”，在小事上，更加要注意干净。