产后要旅行 多久身体才吃得消

不少妈妈觉得10个月的怀孕期让自己很受累，分娩过后要好好犒劳自己一下，例如和丈夫一起进行一次旅行。不过，产后妈妈能否旅行，不是妈妈自己说了就算，而要看身体能否承受。如果强行在身体复原前旅行，那么妈妈的身体可能会吃不消。

产后计划旅行身体做主

1.身体恢复

对于大多数新妈妈而言，如果没有出现任何并发症，而且身体复原得也比较好的话，那么阴道分娩半个月后可以进行短途旅行，剖腹产一个月后可以进行短途旅行。当然，具体的时间因人而异，如果觉得勉强，那么尽量延迟旅行的计划，而且短途旅行最好是选择不太累人的那种。

2.情绪变化

妈妈们需要记住的是，从分娩这样的重大事件中恢复需要时间，休息和支持。而旅行则有可能会带来压力，尤其坐飞机还会带来的时差也会让妈妈变得更疲惫。事实上，分娩后的前几周内妈妈的情绪往往变化很大，因此不适宜旅行。

3.母乳喂养

对于母乳妈妈而言，母乳的产生和稳定需要时间，而且妈妈和宝宝之间形成默契和常规也需要磨合的过程。如果这段时间妈妈离开较长时间，那么宝宝有可能会出现拒食或情感问题。

此外，产后妈妈身体的复原需要定期、温和、逐渐加强的锻炼，如果一下子进行过于激烈或疲劳的旅行颠簸，那么妈妈身体原有的恢复进度会被打破，因此产后旅行要选对时间，尽量不要太早。

4.咨询专业人士

如果确定自己的身体可以进行旅行了，那么不论选择何种旅行方式，都要尽量让旅途变得简单些。如果有需要，妈妈可以和医生谈一谈自己的旅行计划，问问医生的建议。如果医生认为没有大碍，那么也无妨。当然，旅行过程中妈妈有一些注意事项还是不能忘记的。

·旅途过程中要补充水分，避免脱水。

·穿舒适的衣服，并且经常伸展大腿，不长时间站立或保持一个姿势，隔一阵子就走动走动。

·尽量少吃外面非正规餐饮店售卖的食物和饮料。

·如果是母乳喂养的妈妈，旅行前要储存好足够的母乳，找到喂养的替代人员。