四季房事想健康？这些话不得不听

中医认为，房事应该有所节制，这样可以避免过度伤身。所以房事在时间上应该有所控制，那么合理的时间应该是多少呢？此外，人和自然是一体的，自然拥有着四季的变化，那么房事是否能一层不变呢？

合理的房事时间

据研究表明，房事的时间在7到13分钟之间最合适。如果时间太长的话，人会很疲惫，这样体力上很难恢复。如果时间少于7分钟在房事上面就会得不到满足，这样也不好。有的人想象的那种整晚缠绵的场景其实是不真实的，而且人体的能力是有限的，没有办法达到那种想要多久就多久的程度。

四季的健康房事

1.春宜增多

春季是万物萌动之时，人本属万物之中，也应该释放自己，将冬季的阴郁和压抑抛弃。所以，这个时段的房事应该相较于冬季有所增加，这个时候就不需要过分地压抑了，因为这样的话，可以增强人体器官的代谢，让人精神。

2.夏宜克制

夏季，植物的枝叶快速增长，动物也迅速发育，人类也应该释放自己的情绪，保持一个愉悦的心情。然后就是要注意的是，夏季暑气比较重，暑期容易因为房事侵蚀到人的体内，影响人的阴阳调和，所以夏季房事需要适量克制。

3.秋宜宁静

秋季是树木枝叶调零之时，天气转凉，寒气加重，不再是夏季的燥热。所以这个时候，人也需要心平气和，房事相较于夏天还要适量减少，这样的话，体内的阴阳不会因为房事而减少。

4.冬宜藏封

冬季是万物蛰伏的季节，宜静不宜动。所以房事之类的就要尽量减少，这样的话可以避免因为纵欲过多而导致气血虚弱。

关于前戏

前戏是做爱之前的游戏，最重要的是爱人之间的相互配合，从身体和精神的双向上，完成房事之前的准备。像一些简简单单的事情都是可以增进双方情感的。比如说一起散散步、一起聊聊天、吃顿饭之类的，这些活动可以增进彼此间的信任。

情绪方面的准备是必要的。首先很多人白天为生活疲于奔波，到了晚上的时候就没有什么心情了。此时可以通过吃吃饭聊聊天来舒缓一下白天的烦闷，让人放松。然后就是生理上的，互相的亲吻、爱抚都是很有必要的，这样下面的房事会比较愉悦。