给宝宝喝橘子汁好吗

橘子富含天然维生素C，是水果中不可多得的维生素佳品。平时给宝宝喂点橘子汁，可改善宝宝消化系统循环，补充生长发育所需的维生素。不过，宝宝吃橘子还是有不少注意事项哦！

橘子的营养成分

橘子富含维生素C，可提供人体生长发育期不可多得的营养成分。除了维生素C之外，橘子还含有枸橼酸和胡萝卜素等数十种对人体有益的物质。橘子口感酸酸甜甜，可促进肠胃消化，改善食欲。如果觉得胃口不好，吃两个橘子，马上就有了食欲，酸性水果能缓解肠胃不适，刺激胃酸的生成，促进消化激发食欲。

宝宝能吃橘子吗

宝宝可以吃橘子，橘子含有不少对人体有益的物质，给宝宝喝上一小杯橘子汁，让宝宝感受橘子美味的同时，还能摄入丰富的维生素。

给宝宝喂橘子汁，一次不宜太多，因为宝宝肠胃娇嫩难以承受，一次一小杯就行。最好每次都是新鲜的橘子汁，如果有喝不完的又放在冰箱里那种，建议就不要给宝宝喝了，大人把它喝掉就好！新鲜的果汁虽然是放在冰箱里，但是也有偷偷跑进去的有害细菌，喝了不益于宝宝肠胃健康。

吃橘子的好处

橘子所含的营养成分异常丰富，除了维生素C、果糖、胡萝卜素等，多达数十种营养元素，而这些营养物质正是宝宝生长发育中所需要的营养物质。橘子可入药，有清热、平喘、止咳、润肺等功效。

广东省有一味很有名的药“陈皮”就是用橘子皮做成的。常见的有陈皮汤，陈皮茶，陈皮鸭等。橘子的药用功效适合所有年龄的人群，男女老幼都可食用。橘子内分瓣的薄膜含有丰富的植物纤维，有通便的功效，可缓解因热气上火、消化不良等导致的便秘症状。

吃橘子注意事项

宝宝吃橘子不能过量，吃过多的橘子会让橘子中的热量淤积在人体内不能及时消化吸收，导致宝宝热气上火，出现口腔溃疡、大便干燥、喉咙痛等症状。此外，不宜空腹吃橘子，橘子中的果酸会刺激空胃，引起胃部收缩，导致胃粘膜受损，引起肠胃不适。

体质虚弱的宝宝不宜吃橘子，容易上火。咳嗽期间的宝宝不宜吃橘子，会越吃越咳得厉害。如果宝宝年幼，建议父母给宝宝适量喝些橘子汁就好，随着宝宝年龄的增大，可以适当吃半个或是一个橘子。