果汁虽解暑 五大危害忽视不得

炎热的夏季，一杯清凉可口的果汁是解暑利器，酸酸甜甜的口味也让很多宝宝为之着迷。可是，就算是鲜榨的果汁，也并不是百分之百的健康，妈妈们知道吗？快来跟着小编恶补这方面的知识吧。

！危害一：贫血

根据外国医疗团队的研究显示，八成以上的贫血宝宝都有喝果汁的习惯。人体在制造血红蛋白的过程中会运用到铜元素，而果糖摄入过量会阻碍身体对铜元素的吸收，导致宝宝贫血。此外，市面出售的果汁饮料通常含有大量的热量，餐前饮用会降低宝宝的食欲，影响正常的进食。

！危害二：影响视力发育

果汁饮料中通常含有较多的人工色素，这种化学物质对宝宝的智力发育和身体健康都与负面影响，是营养学界公认的。除了人工色素之外，廉价的果汁饮料中还可能添加了多种人工调味剂或是香料，不仅毫无营养价值，还可能让自己的孩子越来越笨。

！危害三：肥胖

有的妈妈可能会认为喝鲜榨的果汁不会让孩子发胖，这种想法是非常错误的，一杯鲜榨果汁的热量和可乐或是其它果味饮料比起来也丝毫不逊色，经常饮用不仅可能让孩子发胖，还容易导致2型糖尿病的发生。

！危害四：让宝宝的身体充满脂肪

虽然果汁中富含维生素和矿物质，但是对于减肥来说几乎是没有用处的。与葡萄糖相比，果糖与脂肪的转化效率更高。但是，每天喝少量的鲜榨果汁仍然是有益健康的。

！危害五：嗜甜如命

当你给宝宝连续一周都大量饮用果汁后，他们将会依赖上这类甜食，而且中习惯会一直保留到他们成年之后。

各位妈妈，看了以上这些危害之后，你还敢让宝宝肆无忌惮的喝果汁吗？榨果汁容易，喝果汁不宜，宝贝们且喝且珍惜吧。