生产过程中妈咪如何缓解痛苦

妊娠这件事对于女性来说，她们是在用自己全部的爱和生命来孕育下一代，哪怕是面对生产时巨大的痛苦，她们柔弱的身躯也能微笑着承受，这一切都是母爱使然。希望小编收集到的这些信息能帮助妈咪们缓解一些生产时的痛苦，阿门！

1.分娩时到底有多痛

如果用专业的医学来衡量女性生产时的疼痛，那么它仅次于烧灼伤痛，排在伤痛等级第二位。分娩痛是大多数女性一生之中最痛的经历，女性的伟大也正是因为孕育生命而被世代崇拜。女性生产前，子宫规律性地收缩，子宫肌纤维受到拉扯和撕裂，从而产生剧烈疼痛，当胎儿通过子宫下段时所造成的宫颈损伤交织在一起，疼痛加倍。这也是有很多女性在生产时痛晕过去的原因。很多女性甚至因为受不了自然顺产的痛苦，在煎熬了数小时之后放弃了顺产，选择剖腹产，一刀得痛快。

2.心理压力增加疼痛

很多女性，尤其是头次生产的女性，她们对生产没有任何经验，从网上、前辈、朋友等处听来的生产情景描述，令她们过早地担心起生产，这种恐惧心理会给女性造成心理压力，在心理压力之下，生产中的疼痛会更加猛烈。用痛得死去活来这个词来形容一点也不为之过。所以，女性在生产前，放松心情，舒缓情绪很有必要，不然生产的恐惧会令女性更加痛苦。

3.剖腹产一样很痛

有些女性觉得自己生孩子很痛，剖腹生产则是一刀切下去，应该不会很痛。她们却不知道，一样的宫缩，一样的阵痛，这些都要经历。并且产后麻药散去，伤口的疼痛也会随之而来。相比剖腹产，女性自然顺产恢复得要快得多。顺产的女性第二天就可以下床活动，而剖腹产的女性则需要在医院里住上三五天，手术后的几十个小时内还不能进食，痛苦并不因为剖腹就减少。

4.妈咪如何缓解生产疼痛

·首先心理因素很重要，准妈妈不要反复强调自己生产会很痛苦，而是要想到孩子可爱的样子，宝宝即将来到，想到这些妈咪们就有了精神上的力量。精神上的力量在女性生产过程中非常重要，往往有些女性就是因为自己失去了精神上的力量，才会难产，死活没力气生不出来。

·临近分娩准妈妈要睡好，吃好，适当运动，为分娩最好准备。怀孕最后一个月要注意饮食，不可胡吃海塞，巨大儿可能会令妈咪们更加痛苦。

·生产时，亲人的陪伴有助于产妇缓解疼痛，丈夫如果能一直拉着妻子的手陪伴整个生产过程，妻子的疼痛感必定要减轻不少。