有效缓解奶胀 试试这四招

哺乳的妈妈总会遇上这样那样的烦恼，要么孩子奶不够吃，要么孩子奶吃不完。遇上奶水太多的情况，妈妈没有经验，最终只能遭受奶胀的困扰。乳房胀得光滑坚挺，乳晕也跟着变硬，妈咪们很不舒服，宝宝也难以从乳头吮吸出乳汁，给妈咪和宝宝都带来了烦恼。遇上这样的情况，妈妈们该怎么办呢？

1.试试热敷

妈咪们要有一定的意识，也就是说当孩子吃不完奶的时候，就要想办法处理掉多余的乳汁，这样才不会导致奶胀。当然如果已经胀了也就无话可说了，只能采取一些有效的措施缓解奶胀。

热敷是一种比较不错的方式，将一条毛巾在滚热的水中打湿，然后拧干，轻轻放在乳房的四周，通过水温的作用加速循环，使在乳腺中阻塞的乳块变软，然后畅通脉络。但妈咪们需要注意的是，不要直接将热毛巾放在乳头上，以避免烫伤娇嫩的乳头。

2.试试按摩

按摩是缓解各种疼痛症状的良方，也就是说在身体各个部不通畅的情况之下都可以试试按摩，按摩过后必定可以收到一些效果。奶胀也一样可以通过按摩来缓解，先用手轻按乳房的四周，按摩片刻之后，待乳房内的乳块松软，再加大一点力度按，如此反复按数次，奶胀就可以得到很好缓解。

一般情况之下按摩和热敷配合着一起进行效果更为明显。先热敷一阵，再按摩，按摩结束之后再接着热敷。如此交替，奶胀很快就可以缓解，缓解之后就想办法快点处理掉多余的乳汁，可以让孩子喝掉一部分，实在不行就挤掉，不然奶水会越堆越多。

3.吸奶器的作用

很多妈咪都不习惯使用吸奶器，因为会有疼痛感。但在孩子吃不完奶水的情况之下，如果不能及时将多余的奶水吸出来，就很容易导致奶胀。与奶胀时的痛苦比起来，妈咪们选择使用吸奶器可能更明智。当然用手挤也是一种办法，但手挤需要的时间比较长，吸奶器相对来讲干净卫生，又节约时间。

4.洗个热水澡

妈咪们在奶胀不是很严重的情况之下，洗个热水澡，加速全身血液循环也能起到改善奶胀不适。洗热水澡可以缓解奶胀引起的头晕，乳房痛等不适。洗完之后，最后是马上就喂奶，让孩子喝掉多余的乳汁，这样妈咪们就能轻松下来了。但如果奶胀很严重，那么洗热水澡也不能解决问题。