怀孕期间食用水果汁是否安全

女性在怀孕的时候，医生会建议我们多吃水果和蔬菜，也会建议我们多喝水果汁。是不是怀孕的时候就应该多喝果汁呢？下面让我们来看看孕妇多喝果汁对孕妇和胎儿有没有影响？喝果汁会有副作用吗？喝果汁会不会有很多益处呢？

怀孕时喝果汁好吗？

在怀孕的时候喝水果汁，到底好不好呢？水果汁是不是没有经过高温杀菌呢？如果说你是买的新鲜的水果，然后就直接把水果榨来喝，这样的水果汁就是没有经过高温杀菌的了。没有经过高温杀菌的果汁可能会导致疾病，而这可能会对孕妇和宝宝都带来一定的害处。

汁液是什么？

汁液是水果或者蔬菜里的自然液体，它们是通过机械压榨或者没有使用高温而把它们浸泡而得的。榨出来的新鲜的汁液有集中的形式也有冷冻的形式，需要加点水使得它们回到液体的状态。

应适当饮用的汁液

有一些汁液孕妇使用必须要适当。苹果汁里包含少量的铁元素，而孕妇在怀孕的时候需要铁元素。橘子汁虽然说包含有孕妇需要的纤维，但是孕妇千万不能过量的食用橘子汁。这是因为孕妇很多可能会出现牙齿腐烂的现象，而橘子汁中含有强酸，这会导致孕妇牙齿受损。同时过多的使用橘子汁还会导致孕妇有烧心的感觉或者肠胃也会感觉到不舒适，而这都是因为橘子汁中高含量的维生素C。

李子汁营养丰富，而且能够防止孕妇在怀孕期间经常出现的便秘问题。然而，在怀孕的时候最好是不要喝过多的李子汁，特别是在你将近临盆的时候更不能过多食用。菠菜汁可能味道不那么甜美而且包含有硝酸盐。孕妇在怀孕的时候可以少量的食用，因为菠菜汁里含有大量的维生素和铁元素。同时它里面还包含了大量的叶酸，叶酸可以防止胎儿出现神经管缺陷或者脊柱裂的情况。

其它汁液

其它的一些水果汁也能给孕妇提供叶酸和维生素，比如维生素C，这些水果有桑葚汁，柑橘汁还有柠檬汁。另外一些蔬菜汁对于孕妇和胎儿也是有益处的，这些蔬菜有，黄瓜汁，卷心菜汁，西兰花汁，莴苣汁还有胡萝卜汁。这些孕妇都可以多吃。

孕妇记住要喝新鲜的果汁，避免一些含有有害成分的果汁，比如加了香精，加了防腐剂，加了砂糖或者色素的果汁，孕妇要避免喝这种果汁。所以喝的果汁要经过高温消毒，没有经过高温消毒的果汁会导致孕妇产生疾病，所以一定要记住给果汁消毒。